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血糖高吃什么主食最好?

男 | 38歲 2017-03-01 14:46:13 10人回復(fù) 來自資陽市

健康咨詢描述: 血糖高吃什么主食最好?每餐都吃米飯可以嗎?

想得到的幫助: 血糖高吃什么主食最好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李遠輝
李遠輝 珠海市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 具有二級以上醫(yī)院外科臨床工作經(jīng)驗,精通外常規(guī)檢查以 幫助網(wǎng)友:174稱贊:22
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2017-03-01 15:06:02 我要投訴

      病情分析:
      主食最好是選擇粗糧,如燕麥、蕎麥、黑豆、豌豆等。米飯容易導(dǎo)致血糖升高,要限制攝入。
      指導(dǎo)意見:
      平時要適當(dāng)?shù)倪\動,有助于血糖的調(diào)節(jié)。還有就是多配合喝點富硒蕎子茶,這個茶含有豐富的D-手性肌醇,能夠起到很好的促進胰島細(xì)胞的敏感度,提升胰島素的降糖效率。
      

張旋
張旋 遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜 幫助網(wǎng)友:23629稱贊:2
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2018-06-25 15:47:19 我要投訴

      為了避免血糖迅速上升,要注意“低血糖生成,數(shù)原則”。1.血糖生成指數(shù)(GI)反映了食物升高血糖的能力。如,主食中大米飯(88)、面條(81.6)、土豆泥(79)等GI值較高,建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物,還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。如櫻桃(22)、柚子(25)、桃(28)、蘋果(36)、梨子(36)、柑橘(43)、香蕉(52等,都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂/脫脂奶制品等食物是蛋白質(zhì)的基本來源。油脂方面,推薦糖尿病使用橄欖油,玉米油作為調(diào)味油,嚴(yán)格限制飽和脂肪酸含量高的食物,如動物油脂、全脂奶。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-03-01 14:46:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,降低血糖的話除了吃藥以外還要在飲食上面多加注意的。
      指導(dǎo)意見:
      少吃精米白面做的食物,適當(dāng)?shù)亩喑源旨Z、雜豆、蔬菜等富含膳食纖維的食物,不要吃油膩、煎炸的食物
      
      以上是對“血糖高吃什么主食最好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

史秀磊
史秀磊 醫(yī)師 擅長: 對婦科,產(chǎn)科等科室的常見病,多發(fā)病,陰道炎,盆腔炎 幫助網(wǎng)友:101181稱贊:1801
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2017-03-01 14:47:18 我要投訴

      病情分析:
      注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.
      指導(dǎo)意見:
      可以選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入,鼓勵多飲水。
      

席樹芹
席樹芹 主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,高血壓,高血脂,糖尿病,心腦血管疾病 幫助網(wǎng)友:23396稱贊:55
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2017-03-01 14:47:34 我要投訴

      病情分析:
      血糖高,建議低鹽低脂高纖維飲食,不要過于精細(xì)和油膩,控制主食攝入量,邁開腿。
      指導(dǎo)意見:
      可以適當(dāng)多吃洋蔥,木耳以及各種菌類,豆制品,各種蔬菜等等,主食比如饅頭,米飯,這個最好要定量。
      

孔祥鋒
孔祥鋒 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,高血壓,糖尿病 幫助網(wǎng)友:48169稱贊:253
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2017-03-01 14:47:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,人體正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之間屬于糖耐量降低,當(dāng)空腹血糖值大于7.1mmol/L時就可以診斷為糖尿病了。
      指導(dǎo)意見:
      高血糖人群需要少吃主食,可以吃米飯,但需要控制攝入量,最好吃粗糧代替主食如高粱、蕎麥、玉米等,多吃新鮮的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜,可以在兩餐之間少量食用水果
      

楊偉
楊偉 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎,胃潰瘍,膽結(jié)石,胰腺炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:35973稱贊:159
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2017-03-01 14:47:41 我要投訴

      病情分析:
      您好,一般來說,這種情況是影響注意少吃含糖成分高的東西,一般是米飯不能吃太多的
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時注意多吃綠葉蔬菜調(diào)節(jié),多吃粗纖維的食物看看,根據(jù)情況定期檢查確診
      
      以上是對“血糖高吃什么主食最好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

任朝敏
任朝敏 威縣城區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科和小兒科常見病 幫助網(wǎng)友:72722稱贊:1301
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2017-03-01 14:47:43 我要投訴

      病情分析:
      血糖高的患者確實需要注意飲食,如主食以粗加工的谷物、雜糧為主,可以補充些魚類、蔬菜水果、五谷雜糧、堅果,乳類,豆制品等食物、以上是血糖高患者的飲食原則,
      指導(dǎo)意見:
      你的情況需要按以上要求治療,對控制和降低血糖還是有好處的,每天吃米飯不利于控制血糖濃度,
      

種利鋒
種利鋒 主治醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,胃炎,結(jié)腸炎,冠心病,的治療 幫助網(wǎng)友:21545稱贊:56
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2017-03-01 14:48:28 我要投訴

      病情分析:
      血糖增高一般來說就是糖尿病引起的,糖尿病是一種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病,這種疾病主要是體內(nèi)的胰島功能失常而引起血糖過高的一種,內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
      指導(dǎo)意見:
      目前對這種疾病的治療都是用西藥,靠血糖的藥物去控制癥狀,糖尿病的并發(fā)癥是很厲害的,一般有糖尿病腎炎,糖尿病肝損傷,糖尿病的眼睛是神經(jīng)損傷。糖尿病的飲食也是很重要的一個環(huán)節(jié),主要是不能吃含糖量過高的食物,一般的話就照你說的吃米飯是完全可以的,多吃蔬菜多喝稀飯就可以。
      

白轉(zhuǎn)紊
白轉(zhuǎn)紊 醫(yī)師 擅長: 消化不良,胃炎,胃潰瘍,咳嗽等內(nèi)科的常見病多發(fā)病的 幫助網(wǎng)友:5050稱贊:11
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2017-03-01 14:49:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說的這種情況如果血糖水平高就需要控制主食的攝入量。
      指導(dǎo)意見:
      采取少油少鹽少糖的餐飲習(xí)慣,主食的攝入量一定要控制,多吃蔬菜補充,米飯可以但是也需要控制攝入量。
      

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