血壓高心慌可能是情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、高血壓性心臟病、冠心病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整情緒、適當(dāng)休息、藥物治療等。
1. 情緒激動(dòng)：當(dāng)人處于極度憤怒、緊張、焦慮等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，進(jìn)而引發(fā)心慌。此時(shí)應(yīng)盡快找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，做幾次深呼吸，讓自己的情緒逐漸平復(fù)下來(lái)，待情緒穩(wěn)定后，血壓和心慌癥狀通常會(huì)有所緩解。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體血液循環(huán)加快，心臟需更努力工作來(lái)滿(mǎn)足身體需求，會(huì)使血壓升高、心跳加速，引起心慌。運(yùn)動(dòng)后不要立刻停下，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木彌_活動(dòng)，如慢走幾分鐘，然后休息片刻，補(bǔ)充適量水分，一般休息一段時(shí)間后癥狀會(huì)自行消失。
3. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)期過(guò)度勞累，身體得不到充分休息，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)血壓波動(dòng)和心慌癥狀。要合理安排工作和生活，保證充足的睡眠，避免熬夜?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些放松身心的活動(dòng)，如瑜伽、冥想等，有助于緩解身體疲勞。
4. 高血壓性心臟?。洪L(zhǎng)期血壓控制不佳，心臟結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，引發(fā)高血壓性心臟病，導(dǎo)致心慌?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、培哚普利吲達(dá)帕胺片，同時(shí)要嚴(yán)格控制血壓，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，遵循低鹽低脂飲食原則。
5. 冠心?。汗跔顒?dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，會(huì)出現(xiàn)血壓高心慌癥狀。可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類(lèi)藥物片。日常要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)，保持大便通暢，戒煙限酒。
日常要保持規(guī)律作息，避免不良生活習(xí)慣，定期測(cè)量血壓、心率，若心慌、血壓高癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)。
