一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者通常在早晨 6 點(diǎn)到 10 點(diǎn)之間血壓最高，血壓值一般在 130 - 150 / 80 - 100mmHg 左右。
原理：早晨起床后，身體從睡眠狀態(tài)逐漸蘇醒，交感神經(jīng)開始興奮，導(dǎo)致血壓升高。經(jīng)過(guò)一夜的休息，身體的水分和鹽分在體內(nèi)重新分布，也會(huì)使血容量增加，進(jìn)一步促使血壓上升。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了早晨，下午 4 點(diǎn)到 6 點(diǎn)血壓也可能出現(xiàn)一個(gè)小高峰，但總體來(lái)說(shuō)，早晨的血壓升高較為明顯。而且，血壓的波動(dòng)還會(huì)受到情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等因素的影響。例如，情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、攝入過(guò)多鹽分等都可能導(dǎo)致血壓瞬間升高。
日常護(hù)理方面，高血壓患者要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，盡量在早晨醒來(lái)后稍作休息再起床活動(dòng)。飲食上要低鹽低脂，避免過(guò)飽或過(guò)饑。同時(shí)，要定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整治療方案。如果血壓突然升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。
