坐月子腿受涼酸疼應(yīng)根據(jù)保暖不足、氣血虧虛、過度勞累、風寒濕邪入侵、關(guān)節(jié)勞損等原因治療，可采取的方法有加強保暖、調(diào)理氣血、適當休息、祛風除濕、修復關(guān)節(jié)等。
1. 保暖不足：坐月子期間身體較為虛弱，若腿部保暖措施不到位，風寒易侵襲腿部，導致血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起酸疼?？稍鎏砗褚挛铩⑹褂帽Ｅo膝，也可用熱水袋熱敷腿部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 氣血虧虛：生產(chǎn)時失血較多，易造成氣血不足，腿部經(jīng)絡(luò)得不到充足氣血滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)酸疼?？啥喑匝a氣血食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。也可遵醫(yī)囑服用八珍益母顆粒、歸脾丸、復方阿膠漿，以補氣養(yǎng)血，改善腿部不適。
3. 過度勞累：產(chǎn)后長時間抱孩子、走動，腿部負擔加重，肌肉勞損，引發(fā)酸疼。要保證充足休息，避免長時間站立或走動。疼痛處可適當按摩，由家人幫忙輕輕揉捏腿部肌肉，每次20 - 30分鐘，每天2 - 3次。
4. 風寒濕邪入侵：產(chǎn)后身體毛孔張開，風寒濕邪易趁虛而入，留滯腿部關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，引起疼痛?？蛇M行艾灸，選取足三里、三陰交、血海等穴位，每個穴位艾灸10 - 15分鐘，每周2 - 3次。也可遵醫(yī)囑服用獨活寄生丸、小活絡(luò)丸、木瓜丸，祛風除濕。
5. 關(guān)節(jié)勞損：孕期體重增加，對腿部關(guān)節(jié)造成一定壓力，產(chǎn)后若未恢復好，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)勞損性疼痛。要減少關(guān)節(jié)負重活動，可佩戴關(guān)節(jié)護具。疼痛嚴重時，可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。
產(chǎn)后身體恢復需要時間，日常要注意合理安排休息與活動，保持室內(nèi)溫暖干燥，飲食營養(yǎng)均衡，促進身體全面恢復。若腿部酸疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
