脫水的癥狀表現(xiàn)主要有口渴、皮膚干燥、尿量減少、眼窩凹陷、精神萎靡等。
1. 口渴：人體在脫水初期，最常見(jiàn)的癥狀就是口渴。這是身體發(fā)出的一種信號(hào)，提示需要補(bǔ)充水分。當(dāng)身體水分流失時(shí)，血液中的滲透壓會(huì)發(fā)生變化，刺激下丘腦的口渴中樞，使人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，促使個(gè)體主動(dòng)飲水來(lái)補(bǔ)充水分。
2. 皮膚干燥：隨著脫水程度的加重，皮膚會(huì)逐漸失去彈性，變得干燥。因?yàn)槠つw中的水分減少，導(dǎo)致皮膚的新陳代謝減緩，皮脂腺和汗腺的分泌也會(huì)相應(yīng)減少。用手指輕輕捏起皮膚，然后松開(kāi)，如果皮膚不能迅速恢復(fù)原狀，而是緩慢地回彈，就說(shuō)明皮膚已經(jīng)處于脫水狀態(tài)。
3. 尿量減少：腎臟在維持體內(nèi)水平衡中起著重要作用。當(dāng)身體脫水時(shí)，腎臟會(huì)通過(guò)調(diào)節(jié)尿液的生成來(lái)減少水分的排出。尿量會(huì)明顯減少，尿液的顏色也會(huì)變得更深、更黃。這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，旨在盡量保留體內(nèi)的水分。
4. 眼窩凹陷：當(dāng)脫水較為嚴(yán)重時(shí)，眼窩會(huì)出現(xiàn)凹陷的現(xiàn)象。因?yàn)檠劭魞?nèi)的脂肪和組織失去了水分的支撐，導(dǎo)致眼球向后移位，眼窩看起來(lái)比正常時(shí)更深。眼窩凹陷通常伴隨著其他嚴(yán)重的脫水癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
5. 精神萎靡：嚴(yán)重脫水會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致精神萎靡。患者可能會(huì)感到疲倦、乏力、頭暈、頭痛等，甚至?xí)霈F(xiàn)意識(shí)模糊、昏迷等癥狀。因?yàn)槊撍畬?dǎo)致血液黏稠度增加，血液循環(huán)不暢，影響了大腦的供血和供氧。
如果出現(xiàn)上述脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。可以適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料。若脫水癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
