腰椎間盤脫出通常是比較常見的。
腰椎間盤脫出的發(fā)生原理主要與腰椎間盤的退變有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)以及日常生活中的各種勞損，腰椎間盤的髓核、纖維環(huán)等結(jié)構(gòu)會(huì)逐漸出現(xiàn)老化。當(dāng)纖維環(huán)部分或全部斷裂時(shí)，髓核就有可能突出甚至脫出，壓迫周圍的神經(jīng)組織。比如，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群，由于腰部頻繁受力、過度負(fù)重，椎間盤受到的壓力增大，容易導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，進(jìn)而引發(fā)腰椎間盤脫出。還有一些經(jīng)常久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公室職員，腰部肌肉力量薄弱，對(duì)椎間盤的保護(hù)作用減弱，也容易出現(xiàn)這種情況。
在日常生活中，很多人都可能受到腰椎間盤脫出的困擾。一些中老年人由于身體機(jī)能的下降，椎間盤退變明顯，患病幾率相對(duì)較高。另外，一些年輕人如果有不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰玩手機(jī)、坐姿不正確等，也可能引發(fā)腰椎間盤脫出。當(dāng)腰椎間盤脫出后，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木、無力等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
對(duì)于預(yù)防腰椎間盤脫出，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。在搬重物時(shí)，要注意正確的姿勢(shì)，避免腰部過度用力。同時(shí)，要注意腰部的保暖，避免受寒。
