腰的脊椎疼常見原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、姿勢不良等易引發(fā)。腰部肌肉疲勞、緊張，致脊椎周圍受力不均而疼。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部拉伸、按摩，可緩解肌肉緊張。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等使髓核突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。多有腰部扭傷、勞累史。需臥硬板床休息，可進行牽引、理療，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。
3. 腰椎骨質(zhì)增生：年齡增長、勞損等致腰椎椎體邊緣增生，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。適當運動增強腰部肌肉力量，減輕椎體壓力，可服用抗骨質(zhì)增生藥物。
4. 腰椎管狹窄：先天發(fā)育異常、退變等使椎管狹窄，壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。行走一段距離后下肢疼痛、麻木加重。癥狀較輕時可保守治療，如物理治療、藥物治療；嚴重時需手術(shù)。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，致腰脊椎疼。早期診斷、規(guī)范治療很重要，常需藥物控制病情發(fā)展。
日常要保持良好姿勢，避免腰部過度勞累、受寒，加強腰部鍛煉。
