懷孕八個(gè)月孕婦要注意產(chǎn)檢、胎動(dòng)、飲食、休息、情緒調(diào)節(jié)等。
1.產(chǎn)檢：懷孕八個(gè)月需增加產(chǎn)檢頻率，一般兩周左右進(jìn)行一次產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況、胎位是否正常、羊水的量及質(zhì)量等，通過各項(xiàng)檢查數(shù)據(jù)及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取相應(yīng)措施。
2.胎動(dòng)：此時(shí)胎動(dòng)較為活躍且規(guī)律，要學(xué)會(huì)正確數(shù)胎動(dòng)，每天在固定時(shí)間進(jìn)行，早、中、晚各數(shù)一次，每次一小時(shí)，正常胎動(dòng)每小時(shí)3到5次。若胎動(dòng)出現(xiàn)異常增多或減少，可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧，需及時(shí)就醫(yī)。
3.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品等，同時(shí)多吃新鮮蔬果，預(yù)防便秘，控制鹽分?jǐn)z入，避免水腫加重。
4.休息：隨著孕周增加，身體負(fù)擔(dān)加重，要保證充足的休息，每天至少睡眠8小時(shí)，可適當(dāng)增加午休時(shí)間。休息時(shí)盡量采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤的血液循環(huán)。
5.情緒調(diào)節(jié)：受激素變化及對(duì)分娩的擔(dān)憂等影響，情緒易波動(dòng)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，可通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解不良情緒。
懷孕八個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，日常生活中要多留意自身身體狀況，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行產(chǎn)檢和護(hù)理，為順利分娩做好充分準(zhǔn)備。
