孕37周要注意產(chǎn)檢、胎動、飲食、休息、緊急情況應對等。
1. 產(chǎn)檢:此時產(chǎn)檢頻率通常變?yōu)槊恐芤淮?,需進行常規(guī)檢查如測量血壓、體重、宮高、腹圍、胎心監(jiān)護等,還要通過超聲檢查了解胎兒大小、胎位、羊水情況等,及時發(fā)現(xiàn)異常并處理。
2. 胎動:密切關(guān)注胎動情況,胎動是反映胎兒在宮內(nèi)安危的重要指標。正常胎動每小時3-5次,12小時不少于10次。若胎動出現(xiàn)明顯增多或減少,可能提示胎兒缺氧,應立即就醫(yī)。
3. 飲食:保證營養(yǎng)均衡,適當增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物攝入,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等,控制鹽分和糖分攝入,避免胎兒過大影響順產(chǎn)。
4. 休息:保證充足睡眠,每天至少8小時,采取左側(cè)臥位,可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,增加胎盤血流量。避免長時間站立或行走,防止下肢水腫和疲勞。
5. 緊急情況應對:了解分娩征兆,如見紅、破水、規(guī)律宮縮等。一旦出現(xiàn)破水,應立即平躺并墊高臀部,防止臍帶脫垂,盡快送往醫(yī)院;出現(xiàn)規(guī)律宮縮且間隔時間逐漸縮短、疼痛加劇,也需及時就醫(yī)。
孕37周已接近預產(chǎn)期,要時刻關(guān)注自身和胎兒情況。日常保持良好生活習慣,適度活動但不過度勞累。準備好待產(chǎn)包,隨時做好迎接新生命的準備。若出現(xiàn)任何異常情況,務必及時前往醫(yī)院,遵循醫(yī)生指導,確保母嬰安全。