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實(shí)錄
我有點(diǎn)胖，走在馬路上看到別人那么瘦就很自卑。想知道有沒有能快速減肥不用節(jié)食，安全沒有副作用的減肥方法?？梢院葴p肥茶或者吃減肥藥嗎？
主治疾?。?/p>
ask_51ca5c
那有什么可以快點(diǎn)減肥呢？
郭錚
運(yùn)動
ask_51ca5c
比如做什么運(yùn)動呢？一天要多長時間？
郭錚
走路
ask_51ca5c
快走還是慢走？
郭錚
快走
ask_51ca5c
每天多長時間？
ask_51ca5c
期間可不可以適量的做蹲下動作？
郭錚
至少30分鐘
郭錚
可以的啊
ask_51ca5c
嗯嗯，謝謝啦
郭錚
嗯
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