如何快速減肥，并且長高，在不吃藥的情況下

      病情分析：
      你好，凡事沒有捷徑可走，要想減肥的同時(shí)又不影響身高增長沒有快速的辦法，你只能
      指導(dǎo)意見：
      1.健康飲食，少吃高熱量的食物，保證蛋白質(zhì)等身體必須食物的攝入。2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      你好，肥胖大多是由于飲食習(xí)慣不合理或者是缺乏鍛煉所引起的！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您平時(shí)控制飲食，可以多吃蔬菜水果，少食用高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，貴在堅(jiān)持！
      
      以上是對(duì)“如何快速減肥，并且長高，在不吃藥的情況下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
      

      病情分析：
      早上吃點(diǎn)清淡的粥，如果能再吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)就更好了。
      指導(dǎo)意見：
      中午也是以粥為主食，飯前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身湯、低脂的肉類食物，充分飽腹
      

      病情分析：
      身高問題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒有閉合可以長高，多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)。不能喝飲料，不能吃煎炸食物
      

      病情分析：
      肥胖可以影響正常生長發(fā)育，影響身體健康，因此需要注意減肥，減肥需要注意保證身體健康，可以節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，效果很好，
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，需要注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，不要熬夜。保證睡眠。重在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“如何快速減肥，并且長高，在不吃藥的情況下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想快速的減肥可以節(jié)食多加運(yùn)動(dòng)的吃藥對(duì)身體不好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)纳俪燥埻砩厦刻於紙?jiān)持運(yùn)動(dòng)的這個(gè)可以長高還可以減肥的