比如什么高蛋白飲食。。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 肖文杰

  魚肉蛋呀

• ask_M0O00E

  腿粗怎么辦。

• 肖文杰

  你是要增粗還是要瘦呀

• 肖文杰

  還有什么問題需要咨詢

• ask_M0O00E

  當(dāng)然是瘦腿

• 肖文杰

  那你首先要控制飲食，少吃脂肪和蛋白，多運(yùn)動(dòng)、

• ask_M0O00E

  有沒有什么要做的，比如什么仰臥起坐什么來著

• 肖文杰

  這個(gè)主要是鍛煉瘦肚子，當(dāng)然對(duì)全身也有點(diǎn)作用

• ask_M0O00E

  那瘦腿要干嘛，跳繩還是跑步或者其他的，關(guān)鍵是腿上還有肌肉

• 肖文杰

  當(dāng)然是腿部運(yùn)動(dòng)，但要控制飲食，不然倒時(shí)可能肌肉還會(huì)增加

• ask_M0O00E

  腿部運(yùn)動(dòng)比如什么

• 肖文杰

  你剛才說的這些都可以，要少吃脂肪和蛋白

• ask_M0O00E

  哦開

• ask_M0O00E

  那我下次有什么再問你唄，我去睡覺長個(gè)了

• 肖文杰

  是的，這樣才會(huì)瘦下來

• 肖文杰

  好的，

• ask_M0O00E

  謝謝

• 肖文杰

  等下結(jié)束會(huì)有考評(píng)提示，那麻煩你了，、

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