有什么好的有效的減肥方法？

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• ask_1cG4rE

  有沒(méi)有很好的有效的減肥方法。。。。

• 劉志光

  你好

• ask_1cG4rE

  你好

• ask_1cG4rE

  有沒(méi)有很好的有效的減肥方法。。。。

• 劉志光

  一個(gè)是適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，一種是藥物減肥

• 劉志光

  一個(gè)是適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，一種是藥物減肥

• ask_1cG4rE

  我不相信藥物減肥

• ask_1cG4rE

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的話要怎么樣

• 劉志光

  早點(diǎn)吃少中吃好晚飯吃菜和水果，7點(diǎn)以后不能吃東西

• ask_1cG4rE

  我是這樣子的

• ask_1cG4rE

  晚上我就吃點(diǎn)點(diǎn)飯吃多點(diǎn)菜

• 劉志光

  那就挺好，堅(jiān)持

• ask_1cG4rE

  我主要就是想1個(gè)月瘦8斤左右子

• 劉志光

  那這個(gè)誰(shuí)能給你保證呢，在說(shuō)對(duì)身體更不好

• ask_1cG4rE

  不是說(shuō)每天跑步一個(gè)月也能瘦8斤左右么

• 劉志光

  那也得看個(gè)人體質(zhì)了，那就只能晚飯吃蘋(píng)果了

• ask_1cG4rE

  網(wǎng)上還說(shuō)吃蘋(píng)果減肥有害

• ask_1cG4rE

  到底哪個(gè)才能信

• 劉志光

  那是胡說(shuō)

• ask_1cG4rE

  晚上吃蘋(píng)果能瘦多少呢

• 劉志光

  沒(méi)事的常吃蘋(píng)果對(duì)身體很好的

• 劉志光

  沒(méi)事的常吃蘋(píng)果對(duì)身體很好的

• 劉志光

  差不5斤以上吧

• ask_1cG4rE

  堅(jiān)持一個(gè)月？每天晚上吃個(gè)蘋(píng)果？

• 劉志光

  兩個(gè)也行就是7點(diǎn)以后什么都不能吃了

• ask_1cG4rE

  七點(diǎn)以后也不能吃蘋(píng)果？

• 劉志光

  對(duì)

• ask_1cG4rE

  為什么

• 劉志光

  到晚上后脂肪不易消耗

• ask_1cG4rE

  哦

• ask_1cG4rE

  為什么一定要晚上吃蘋(píng)果其他時(shí)間吃蘋(píng)果就不行呢

• 劉志光

  那你也得考慮身體呀得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啊

• ask_1cG4rE

  我現(xiàn)在只想減肥

• 劉志光

  堅(jiān)持我挺你可以做到的的

• ask_1cG4rE

  我今年胖了20斤

• 劉志光

  沒(méi)事的以后控制點(diǎn)堅(jiān)持加油↖↗

• ask_1cG4rE

  謝謝晚安

• 劉志光

  晚安

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