請問有什么好的長高方法？

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• ask_188641

  男，18歲。醫(yī)生請問有什么好的長高方法，我已經(jīng)一年沒長了，表哥他們都是180以上的就我174

• 張雁南

  你好。

• ask_188641

  醫(yī)生好

• 張雁南

  身高這個影響因素比較多的。

• ask_188641

  我的兄弟什么的都是180以上的

• ask_188641

  我感覺從初三以后一直到現(xiàn)在高三了我都沒有早睡過，每天都熬夜

• 張雁南

  生長激素是在睡眠中分泌的。如果長期的熬夜對身高是有影響的。

• ask_188641

  我基本都市2點(diǎn)后睡覺

• 張雁南

  要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

• 張雁南

  男孩子一般可以長到22歲左右。

• 張雁南

  平時飲食多吃含鈣豐富的食物。出去曬太陽。

• ask_188641

  現(xiàn)在174這個歲數(shù)長183還有沒有希望

• 張雁南

  有可能。但是我不能給你保證，跟遺傳的關(guān)系比較大。

• 張雁南

  但是你提前是養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。不能再熬夜了。

• ask_188641

  爸媽都162

• 張雁南

  父母身高不高的話，后代一般都比父母身高高一些。

• 張雁南

  你這個還是有希望的。

• ask_188641

  好的

• 張雁南

  心里不負(fù)擔(dān)不要太重。

• 張雁南

  心理負(fù)擔(dān)不要太重。你現(xiàn)在身高也是可以的。

• 張雁南

  保持良好的生活習(xí)慣，每天喝一袋牛奶，多出去曬太陽。

• ask_188641

  我應(yīng)該做一些什么運(yùn)動

• 張雁南

  引體向上，高抬腿，沒事的時候壓壓腿，做一些跳躍，牽引的動作。

• ask_188641

  好的

• 張雁南

  睡覺還是比較重要的。

• ask_188641

  醫(yī)生我感覺我長高好像是中午長，我睡午覺的時候經(jīng)常做夢夢見摔倒了還是踩在坑里了

• 張雁南

  你這個就是思想負(fù)擔(dān)太重的表現(xiàn)。

• 張雁南

  做夢都在長個子。

• ask_188641

  我的腿會蹬一下

• 張雁南

  有可能是缺鈣哦。

• 張雁南

  小腿抽筋兒了嗎？

• ask_188641

  抽了

• ask_188641

  前段時間抽的挺厲害的

• 張雁南

  需要及時的補(bǔ)鈣。

• 張雁南

  鈣不充足的話，身高也是不會漲的。

• ask_188641

  長高的保健請我應(yīng)該吃點(diǎn)什么

• 張雁南

  多喝牛奶，吃雞蛋，吃蝦皮，豆制品。

• 張雁南

  多吃堅果。

• ask_188641

  我好像還缺鋅，

• 張雁南

  要多吃含鈣和鋅的食物。

• 張雁南

  稍后***一下哪些食物富含鈣和鋅。

• ask_188641

  好的

• 張雁南

  還有其他問題需要咨詢嗎？

• 張雁南

  沒有的話我就關(guān)閉系統(tǒng)了。∩_∩

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