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最近心里很擔心 擔心成績考不
息縣頸肩腰腿痛?？漆t(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：①兒科常見?。焊忻?、咳嗽、腹瀉、積食等常見病的治療；②體質(zhì)調(diào)理：小兒脾胃病，過敏性疾病等的調(diào)理；③心理疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，青少年厭學等的中醫(yī)調(diào)理與治療
ask_whBMIY
最近心里很擔心 擔心成績考不好
許獻光
你好，你的年齡和性別能不能告訴我一下呢
ask_whBMIY
14
ask_whBMIY
女
許獻光
什么考試呢？
ask_whBMIY
期末呀
許獻光
其實，這個擔心是正常的，每個人都會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的，只是有得人表現(xiàn)的明顯
許獻光
除了，加緊努力復(fù)習功課外，建議你可以試一下自我放松療法或者運動療法
ask_whBMIY
噢
ask_whBMIY
心理老是特別特別擔心
許獻光
嗯嗯，這個還是主要你平時功課沒有做好的原因
許獻光
親，你可以試試放松療法，將你的右手握成拳，攥緊些，再緊一些，然后感覺一下手和前臂的緊張狀態(tài)，讓這種感覺進到手指、手掌和前臂。然后再放松你的手，注意緊張和放松之間的感覺的差異。你可以閉上你的眼睛再做一次，意識到那種緊張，再放松，讓緊張感流走
ask_whBMIY
還好
許獻光
在一個就是這幾天可以每天跑跑步，會緩解你的壓力的
許獻光
還有其他可以幫助你的嗎親？
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