憂郁癥頭痛精力不集中怎么樣才能好？

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• ask_469816

  男，30歲。憂郁癥頭痛，亂想，精力不集中怎么樣才能在不吃藥的情況下好起來

• 在線醫(yī)生

  你好，我是心理醫(yī)生劉醫(yī)生

• ask_469816

  你好

• 在線醫(yī)生

  請講，

• 在線醫(yī)生

  已經(jīng)確定是抑郁癥了嗎

• ask_469816

  我的病情怎么樣才能好不吃藥

• 在線醫(yī)生

  確定了嗎

• ask_469816

  憂郁焦慮，亂想

• ask_469816

  頭痛

• ask_469816

  8年前就得過在家哭泣2年

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_469816

  現(xiàn)在3年前又復發(fā)

• 在線醫(yī)生

  你之前是怎么治療的呢，使用過藥物嗎

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_469816

  以前吃了點藥加上家人關愛就好了，因為我童年也不幸福，家庭也讓我成了這樣的性格

• 在線醫(yī)生

  那最近 復發(fā)，是距離上次多久了

• ask_469816

  也許這病會終久纏著我

• 在線醫(yī)生

  恩，

• ask_469816

  性格害了我

• 在線醫(yī)生

  心理問題往往是一輩子面對的

• ask_469816

  我一直脫了3年了

• 在線醫(yī)生

  恩，期間可能也會想起來過是嗎

• ask_469816

  中途吃過藥

• 在線醫(yī)生

  恩，還是沒有好完全，心理治療進行了嗎

• ask_469816

  我是說我病拖了3年

• 在線醫(yī)生

  恩，

• ask_469816

  每天過著頭痛生不如死的生活

• ask_469816

  亂想

• 在線醫(yī)生

  恩，這個考慮是焦慮性神經(jīng)癥，合并軀體癥狀了，這個需要藥物治療了

• ask_469816

  是的，

• ask_469816

  是這個癥狀

• 在線醫(yī)生

  是的，還有什么疑問嗎

• ask_469816

  我想問下不用藥可以嗎

• ask_469816

  自己調(diào)節(jié)

• ask_469816

  我吃了太多的藥沒用

• 在線醫(yī)生

  恩，可以，但是不知道你是否能夠做到

• 在線醫(yī)生

  而且心理治療是你最終的方法，我們不需要根除，穩(wěn)定就可以

• ask_469816

  你可以告訴我嗎

• 在線醫(yī)生

  首先你需要掌握自我放松的方法

• ask_469816

  你是說心理治療嗎？

• 在線醫(yī)生

  其次就是進行系統(tǒng)脫敏，

• 在線醫(yī)生

  再有就是進行逐步抽離，人格重塑，社會行為反應模式的重建

• 在線醫(yī)生

  這個時間需要3個月時間

• ask_469816

  我看了好多憂郁書

• 在線醫(yī)生

  但是你個人的接受程度，那就是因為而已了

• 在線醫(yī)生

  有的人半年就會熟練掌握自己可以調(diào)節(jié)自己，有的也和吃藥一樣效果不佳

• 在線醫(yī)生

  但是你效果不好肯定是有阻力，我們找到了阻力繼續(xù)攻克

• ask_469816

  沒看過你這種

• 在線醫(yī)生

  怎么了

• ask_469816

  你說的抽離是什么意思

• 在線醫(yī)生

  其實這里面涉及到的心理內(nèi)容很多，抽離你可以和潛意識的自己對話，你之所困擾是潛意識自己和現(xiàn)實自己的沖突

• ask_469816

  你能把你剛剛打的字復制過來嗎？

• 在線醫(yī)生

  你看不到嗎

• ask_469816

  我沒看清楚就沒了

• 在線醫(yī)生

  其次就是進行系統(tǒng)脫敏 再有就是進行逐步抽離，人格重塑，社會行為反應模式的重建

• ask_469816

  怎么抽離

• 在線醫(yī)生

  你可以選擇***，因為知識很多，

• 在線醫(yī)生

  你可以自學一下

• ask_469816

  以前我就是這樣好的，

• 在線醫(yī)生

  若是需要我的幫助，可以電話咨詢我

• 在線醫(yī)生

  我來給你指導心理治療，和指導

• ask_469816

  好的我以后再找你聊，你電話多少

• ask_469816

  不用電話

• 在線醫(yī)生

  我們是不可以私自留下聯(lián)系方式的

• ask_469816

  就這上面找你吧

• 在線醫(yī)生

  需要簽約健康顧問服務才可以，一周180，一個月500在服務時間內(nèi)，不限制咨詢次數(shù)和時間

• ask_469816

  服了你

• ask_469816

  厲害

• 在線醫(yī)生

  恩，怎么了

• ask_469816

  好的以后找你

• 在線醫(yī)生

  好吧，再見

• ask_469816

  我先下

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