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實(shí)錄
男，23歲。怎么鍛煉腹肌，想要肌肉曲線更好看
楊三連
四級(jí)檢驗(yàn)師
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。杭缰苎?腦出血,腦外傷,腦梗塞,頸椎病,腰痛,骨折
ask_386747
男，23歲。怎么鍛煉腹肌，想要肌肉曲線更好看。？？？？？？
楊三連
你好
楊三連
鍛煉腹肌的話做仰臥起坐就可以了。
ask_386747
大概多久見效？
楊三連
這個(gè)至少要一個(gè)月以上。
ask_386747
還有其他方法嗎？
楊三連
可以選擇仰臥。雙手抱頭一側(cè)手肘碰到另外一側(cè)膝蓋
ask_386747
真的有效嗎？
楊三連
只要堅(jiān)持去做絕對(duì)有效。
ask_386747
好的
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