小米粥是不是最有營養(yǎng)？

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• ask_452106

  小米粥不是最有營養(yǎng)嗎

• 翟秀娟

  你好，怎么會(huì)這樣問呢

• ask_452106

  ～每天早上徒步一小時(shí)會(huì)達(dá)到減肥的效果嗎？？

• 翟秀娟

  你好，要堅(jiān)持，會(huì)的

• ask_452106

  喔喔

• ask_452106

  那一個(gè)月瘦多少斤

• 翟秀娟

  你要減肥，要有恒心，要有規(guī)律的減肥，吃飯的時(shí)候多吃水果和蔬菜，然后再有節(jié)奏的鍛煉，就會(huì)達(dá)到理想的效果

• ask_452106

  我只能每天早上徒步一個(gè)小時(shí)

• 翟秀娟

  可以的，時(shí)間長了自然就會(huì)減下去的

• ask_452106

  那一個(gè)月能瘦多少斤

• 翟秀娟

  不好說，十斤左右吧，主要是吃飯要減少，但還是要吃，你可以吃飯之前多吃水果，比如蘋果

• ask_452106

  喔喔

• ask_452106

  謝謝

• ask_452106

  那都應(yīng)該吃些什么

• 翟秀娟

  你自己定些餐普，一天三頓都吃什么，

• ask_452106

  你幫我定一下吧

• 翟秀娟

  你早上吃一碗粥什么粥都行。中午吃飯前，先吃兩個(gè)蘋果，在多少吃點(diǎn)。晚上吃飯前還是吃兩個(gè)蘋果

• ask_452106

  喔喔

• 翟秀娟

  祝您減肥成功！要堅(jiān)持哦

• ask_452106

  那這樣減肥是全身的嗎！還是各個(gè)部位

• 翟秀娟

  全身

• ask_452106

  喔喔

• 翟秀娟

  請(qǐng)問您有其他問題嗎？

• 翟秀娟

  不會(huì)的，達(dá)到效果以后，生活和吃飯都要有規(guī)律

• ask_452106

  喔喔

• ask_452106

  那應(yīng)該多吃面食還是米飯一類的

• 翟秀娟

  你要相信自己，改變自己，有好心情什么事都會(huì)好的

• 翟秀娟

  多吃水果和蔬菜，生的最好，比如蘋果，香蕉，黃瓜，紅蘿卜，等

• ask_452106

  謝謝

• 翟秀娟

  這是我的名片，如果需要可以隨時(shí)找我。

• ask_452106

  那吃過飯以后餓咋辦

• 翟秀娟

  餓了就吃水果，要忍住，不然就減不下去啦

• 翟秀娟

  你好，不好意思，網(wǎng)絡(luò)不太好

• 翟秀娟

  還在嗎，親

• 翟秀娟

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