睡眠不好情緒低落怎么辦？

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• ask_znzrmY

  心里總是不安，有種失落感，睡眠不好這種情況越明顯，情緒莫名的不好，自卑，

• 李淑靜

  您好，不知道您最近遇到什么事情了嗎？您情緒不好是由什么引起的呢

• ask_znzrmY

  沒有什么

• 李淑靜

  沒發(fā)生什么就有情緒嗎

• ask_znzrmY

  是不是跟性格也有關(guān)系

• ask_znzrmY

  我性格比較內(nèi)向

• ask_znzrmY

  可能跟以前的生活也有關(guān)系吧

• 李淑靜

  哦？能說說您以前的生活嗎

• ask_znzrmY

  三歲以前是跟親戚鄰居一起，很少跟父母一起

• 李淑靜

  哦！這樣的生活容易缺乏安全感

• ask_znzrmY

  小學期間經(jīng)常被欺負，高中沒畢業(yè)開始打工，然后又當兵，現(xiàn)在醫(yī)學院讀書

• 李淑靜

  從您的經(jīng)歷中我看到了一個自強，上進，不斷努力的身影

• ask_znzrmY

  就是情緒時常低落，有時感覺就自己一個人，很孤獨那種感覺

• 李淑靜

  可以理解，內(nèi)心缺乏安全感

• ask_znzrmY

  很想擺脫這種感覺，又無能為力

• 李淑靜

  有些自卑對嗎

• ask_znzrmY

  就是不自信，之前我考學，我感覺自己考不上，但是還是考上了，有些事情自己明明可以做得到，而且可以做得很好，但是自己不自信

• 李淑靜

  給您布置一個任務(wù)好嗎

• ask_znzrmY

  老師，您說

• 李淑靜

  列舉最近一年中自認為比較成功的事件，然后找身邊的朋友說一說自己比較成功的事件，對比一下看

• ask_znzrmY

  嗯

• ask_znzrmY

  好的

• ask_znzrmY

  那我需不需要去看心理醫(yī)生

• 李淑靜

  建議您先做好這件事，對比完了要請交朋友的看法

• ask_znzrmY

  嗯嗯，好的

• ask_znzrmY

  謝謝老師

• 李淑靜

  不客氣的，希望能幫到您

• ask_znzrmY

  老師，您忙，我復習，考試了

• ask_znzrmY

  謝謝

• 李淑靜

  呵呵，好的！祝您能考個好成績哦！

• ask_znzrmY

  謝謝

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