減肥時(shí)主餐用水果代替可以嗎？

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• ask_462868

  減肥早上中午正常吃晚上吃水果代替好嗎？

• 趙建財(cái)

  你好，水果不能代替飲食

• 趙建財(cái)

  主食以五谷雜糧為主

• 趙建財(cái)

  不能為了減肥而造成營(yíng)養(yǎng)不良

• 趙建財(cái)

  晚飯還是要吃的，只是注意量就可以了

• ask_462868

  那三餐都要正常吃？

• ask_462868

  晚上只喝碗粥可以吧

• 趙建財(cái)

  是的，都要吃的

• 趙建財(cái)

  一般來(lái)講

• 趙建財(cái)

  早餐吃飽點(diǎn)，中餐吃好點(diǎn)，晚餐吃少點(diǎn)

• 趙建財(cái)

  除了飲食外，運(yùn)動(dòng)也不可少，這樣就可以達(dá)到減肥效果

• 趙建財(cái)

  不要吃零食，飲食清淡，少吃多脂食物，都對(duì)減肥有很好的效果

• 趙建財(cái)

  只要能堅(jiān)持下來(lái)，一定可以的

• ask_462868

  那我早上中午正常吃晚上喝碗粥

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