有社交恐懼癥，太過于內(nèi)向怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_810600

  醫(yī)生我有社交恐懼癥，太過于內(nèi)向，話很少

• 呂俊海

  你這種狀況，需要你提起勇氣，去一點點克服。

• 呂俊海

  多接觸聚會，廟會等的交流活動。

• 呂俊海

  慢慢提高自己的信心。

• 呂俊海

  放下自己所謂的自尊，面子。

• 呂俊海

  去和朋友交流，

• ask_810600

  現(xiàn)在都21歲了，以前一直這樣 現(xiàn)在能改嗎

• 呂俊海

  那肯給，就看你有沒有決心去克服。

• ask_810600

  就是感覺和他們沒話說

• 呂俊海

  所以才讓你和開朗人接觸，開始讓你觀察，學(xué)習(xí)，人家是怎么交流的，

• 呂俊海

  陌生人第一次怎么交流，交流內(nèi)容，都需要你學(xué)習(xí)。

• 呂俊海

  多觀察別人談話技巧。

• ask_810600

  嗯 這是要學(xué) 明白 就是每次都會感覺別扭

• 呂俊海

  肯定，慢慢才會習(xí)慣。會發(fā)現(xiàn)很有意思。

• 呂俊海

  你在上班啊

• ask_810600

  我還是學(xué)生

• ask_810600

  所以一直煩死了

• 呂俊海

  哦，那個很好

• ask_810600

  現(xiàn)在女朋友覺得我話太少 總是會鬧矛盾

• 呂俊海

  先和有共同愛好人交流。

• 呂俊海

  好多話需要你學(xué)習(xí)，

• 呂俊海

  不是三天五天能有變化。

• 呂俊海

  也不是我?guī)拙湓捘馨涯阏f好。

• 呂俊海

  需要你自己努力，勇氣，去觀察那些能言善辯的人，同時吸取他們的經(jīng)驗。

• ask_810600

  嗯嗯，我慢慢來

• 呂俊海

  那就對了，藥物可以使你很快興奮起來，但總不能靠藥物吧。

• ask_810600

  謝謝醫(yī)生了

• 呂俊海

  不客氣！

• ask_810600

  嗯 自己來改

• 呂俊海

  對，努力，放下面子，去學(xué)習(xí)。

• ask_810600

  我也覺得 自己總是要所謂的面子，其實都不是很重要

• 呂俊海

  對，其實面子在別人那什么都不是。

• 呂俊海

  只有你謙虛，尊重別人，給別人面子，別人才給你面子。

• 呂俊海

  你把自己面子攥在手里不放，別人當(dāng)然也不會給你面子了。

• ask_810600

  同意

• 呂俊海

  那就放下面子，多接觸別人，學(xué)習(xí)別人長處。

• ask_810600

  嗯嗯 有道理

• ask_810600

  還有醫(yī)生

• ask_810600

  為什么我在網(wǎng)上用QQ 或者是發(fā)短信的時候話多

• ask_810600

  但是當(dāng)面話就少了

• ask_810600

  ？？

• 呂俊海

  看不到你，不認(rèn)識你。

• 呂俊海

  總之，好好練習(xí)吧，

• ask_810600

  認(rèn)識的人也有這種感覺

• 呂俊海

  我有個病人要住院，不好意思。

• 呂俊海

  你呢把我說的話好好回味一下。

• ask_810600

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生

• 呂俊海

  讓后鼓起勇氣，學(xué)習(xí)交際。

• 呂俊海

  不客氣！

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