節(jié)食成功后要保持多久少飲食呢？

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• ask_Y-13uE

  節(jié)食成功后要保持多久少飲食，多久后可以吃多點(diǎn)

• 熊宇龍

  你好

• 熊宇龍

  你是想減肥嗎

• ask_Y-13uE

  不是，我已經(jīng)節(jié)食了一個(gè)多月了

• 熊宇龍

  你這樣脾胃會(huì)被你搞差的

• ask_Y-13uE

  所以想復(fù)食

• 熊宇龍

  正常飲食就可以了

• ask_Y-13uE

  會(huì)反彈啊

• 熊宇龍

  不會(huì)的

• 熊宇龍

  平時(shí)吃些中藥調(diào)理臟腑

• ask_Y-13uE

  誰都知道節(jié)食后復(fù)食會(huì)反彈啊

• 熊宇龍

  可以先吃些中藥調(diào)理 我不建議你這么做

• 熊宇龍

  脾胃對(duì)人體是非常重要的 脾主運(yùn)化

• 熊宇龍

  你這樣的話會(huì)面黃肌瘦的

• ask_Y-13uE

  問題是我已經(jīng)節(jié)食了，現(xiàn)在我想要的是慢慢恢復(fù)飲食盡量不反彈

• ask_Y-13uE

  我有吃飯的，只是基本不吃肉，飯量不多

• 熊宇龍

  早上吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的 中午吃7分飽 晚上可以少吃

• ask_Y-13uE

  多久之后可以正常飲食

• 熊宇龍

  可以慢慢的加飯量 應(yīng)該半個(gè)月可以

• ask_Y-13uE

  會(huì)不會(huì)反彈

• 熊宇龍

  不會(huì)的 如果會(huì)反彈的人 喝水都會(huì)胖

• ask_Y-13uE

  我現(xiàn)在要是多吃點(diǎn)，第二天就會(huì)重點(diǎn)

• 熊宇龍

  看看你的舌頭

• ask_Y-13uE

  在床上不方便看

• ask_Y-13uE

  怎么了嘛

• 熊宇龍

  看看體內(nèi)的水濕重不重

• ask_Y-13uE

  那我現(xiàn)在到底該怎么辦

• 熊宇龍

  所以建議先調(diào)理 這樣比較不會(huì)反彈

• 熊宇龍

  如果水濕重的話 喝水都會(huì)胖

• ask_Y-13uE

  怎樣算濕氣重

• 熊宇龍

  比如舌比較胖大有齒痕 舌面感覺水滑潤(rùn)

• ask_Y-13uE

  怎樣算比較胖大的

• 熊宇龍

  一般胖大 舌邊就會(huì)出現(xiàn)有被牙齒壓到的痕跡 稱齒痕

• ask_Y-13uE

  好像不會(huì)

• 熊宇龍

  恩，那就不會(huì)

• ask_Y-13uE

  可是有說節(jié)食后復(fù)食會(huì)一直反彈比節(jié)食之前更胖

• 熊宇龍

  不會(huì)的，一次不要吃太多 然后飯量慢慢加到正常

• 熊宇龍

  中醫(yī)減肥是一定要吃飯的 最起碼在減肥的過程不傷脾胃

• ask_Y-13uE

  以前吃半碗左右，現(xiàn)在恢復(fù)半碗多可以么，多久之后可以恢復(fù)到一碗

• 熊宇龍

  可以的

• ask_Y-13uE

  多久之后可以多吃

• 熊宇龍

  你現(xiàn)在有開始吃飯嗎

• ask_Y-13uE

  我一直有吃飯，但是不多，半碗左右，有時(shí)候可能沒半碗，有時(shí)候不吃飯吃其他東西，面包之類的

• ask_Y-13uE

  最近每個(gè)星期都有瘦一斤

• 熊宇龍

  恩，可以慢慢的加飯量 半個(gè)月后應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常的

• ask_Y-13uE

  什么恢復(fù)正常

• 熊宇龍

  正常就是你以前的飯量

• ask_Y-13uE

  不會(huì)胖嗎？要是胖了怎么辦

• ask_Y-13uE

  我吃多了，第二天就重了

• ask_Y-13uE

  零食可以少量吃嗎

• 熊宇龍

  可以少吃的

• 熊宇龍

  你這種情況 我建議你還是吃些中藥調(diào)理

• ask_Y-13uE

  吃什么中藥，我父母可能不愿意我去吃藥

• 熊宇龍

  調(diào)理身體

• ask_Y-13uE

  可以食療嗎

• ask_Y-13uE

  喝牛奶那些可以么

• 熊宇龍

  可以的

• 熊宇龍

  總之我認(rèn)為還是調(diào)理下身體

• ask_Y-13uE

  可是要是胖了怎么辦，聽說反彈就全是脂肪了

• 熊宇龍

  所以我就建議先調(diào)理身體

• ask_Y-13uE

  問題是我已經(jīng)節(jié)食了，現(xiàn)在得顧及身體不發(fā)胖的問題啊

• 熊宇龍

  主要是你現(xiàn)在吃多了第2天會(huì)加重

• ask_Y-13uE

  這不是節(jié)食后增加飲食正常的反彈嗎?

• 熊宇龍

  這問題我比較不清楚 一般中醫(yī)減肥必須要吃的

• ask_Y-13uE

  ……我有吃飯的

• ask_Y-13uE

  我得怎么調(diào)理身體

• 熊宇龍

  找中醫(yī)號(hào)脈辨證

• 熊宇龍

  節(jié)食后脾胃肯定被破壞了

• ask_Y-13uE

  ………我不想那么麻煩

• 熊宇龍

  那這樣我也幫不到你了

• ask_Y-13uE

  有簡(jiǎn)單的調(diào)理方法嗎

• 熊宇龍

  那就平時(shí)多鍛煉

• ask_Y-13uE

  飲食方面呢

• 熊宇龍

  飲食清淡 慢慢加飯量

• ask_Y-13uE

  肉類呢

• 熊宇龍

  多多少少也要吃一點(diǎn) 不要暴飲暴食

• ask_Y-13uE

  要是反彈了該怎么辦

• 熊宇龍

  應(yīng)該是不會(huì)的

• ask_Y-13uE

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 熊宇龍

  不客氣 應(yīng)該的

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