心理壓抑該怎么緩解呢？

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• ask_865361

  每天都沒精神，對什么都不敢興趣，動(dòng)動(dòng)都感覺累，特別是每天越?jīng)]精神越喘不上氣，中醫(yī)開了藥調(diào)理，可能只要心情好就沒什么，平靜下來就開始不舒服，每天躺床上就好點(diǎn)，不難受，總之起床就莫名其妙沒精神，越是這樣越喘不上氣，看過好多醫(yī)生，都說身體太差了，有的說是心理上的原因，女，今年32

• 張泮

  你好，那你自己有沒有感覺心情不好的

• ask_865361

  沒有，覺得沒想什么煩心事，就是很壓抑，但也不一個(gè)哪里壓抑，就是感覺沒有值得開心的事

• 張泮

  那你可以找朋友聊聊天，或者散散步啊，將心情調(diào)節(jié)好一點(diǎn)

• ask_865361

  有時(shí)候?qū)Ｐ淖鍪?，或者想別的什么事情就很好，呼吸順暢，停下來就會(huì)想到自己不舒服，需要深呼吸，越想越難受，說話也感覺很累，喘不上氣

• 張泮

  這個(gè)應(yīng)該與情志有關(guān)的

• ask_865361

  不知道，檢查也做過很多，說是焦慮癥，也喝了一個(gè)多月中藥，還是會(huì)出現(xiàn)很難受的情況

• 張泮

  肝主情志，肝氣郁結(jié)，容易引起呼吸都不不舒服的

• 張泮

  你應(yīng)該好好找知心的朋友同聊聊，或者外出旅游散散心情

• ask_865361

  是的，中醫(yī)都是這樣說的，自己也覺得只要心情好就很舒服

• 張泮

  所以你應(yīng)該盡量調(diào)節(jié)自己的情緒

• ask_865361

  但是每次說說話都感覺喘不上氣，都不敢出去，不敢多說話，而且喜歡安靜，不喜歡吵鬧，吵鬧也會(huì)很煩

• 張泮

  那你可以試試慢跑步，做一些運(yùn)動(dòng)吧，剛開始可能不適應(yīng)，慢慢就好的

• ask_865361

  我現(xiàn)在每天在跳繩，聽說有好處，但是每次跳幾下就喘不上氣

• ask_865361

  就怕有什么問題，都不敢多動(dòng)了

• 張泮

  剛開始是這樣的，因?yàn)槟阋恢鄙龠\(yùn)動(dòng)

• 張泮

  剛開始可以考慮分多幾次運(yùn)動(dòng)，每次跳一分鐘，休息十分鐘繼續(xù)這樣

• 張泮

  平常睡眠好不好的？

• ask_865361

  嗯嗯，好的，睡眠不好，很難入睡

• 張泮

  睡眠不好很影響心情的

• ask_865361

  嗯，是的

• 張泮

  你睡眠不好，因?yàn)橛薪箲]癥，可以在睡前吃安定片或者阿普唑侖片

• ask_865361

  這個(gè)藥都有依賴性嗎

• 張泮

  吃這些鎮(zhèn)靜藥容易睡著的，吃一段時(shí)間，改善了睡眠就可以考慮停藥的

• 張泮

  有依賴的，但是短期內(nèi)影響不大的

• 張泮

  我遇到這樣的病人都會(huì)開這些要給病人的，效果還可以的

• ask_865361

  我在吃谷維素跟維生素B1，另外喝中藥在

• 張泮

  睡前加安定片或阿普唑侖片吧

• 張泮

  這樣會(huì)更好的

• 張泮

  我?guī)秃脦讉€(gè)人調(diào)理過，效果還可以的

• ask_865361

  就吃那兩種藥嗎

• 張泮

  睡前就吃那兩種，谷維素、維生素B1繼續(xù)吃

• 張泮

  這藥需要在醫(yī)院才能開的

• 張泮

  一般吃一星期都會(huì)有改善的

• ask_865361

  嗯。好的

• ask_865361

  謝謝醫(yī)生

• 張泮

  祝您早日健康！

• ask_865361

  謝謝醫(yī)生

• ask_865361

  谷維素跟維生素B1具體是起到的什么作用呢

• 張泮

  是改善植物神經(jīng)的藥物

• 張泮

  一般沒有什么副作用的

• ask_865361

  哦，好的

• 張泮

  以后有問題可以隨時(shí)聯(lián)系我

• ask_865361

  嗯，好的

• 張泮

  我將盡力為您一一解答

• ask_865361

  好的，謝謝您

• 張泮

  不用客氣

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