有人際交往恐懼該怎么調(diào)整？

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• ask_049830

  明天集體開會，有領(lǐng)導來。我擔心的不得了，怕的不得了。 怕不合群被人看出來，從而被別人欺負嘲笑看不起我，那樣我還要怎么呆的下去。更怕的人異性看到我這一面，最怕的是，重要的異性看到我這一面，擔心

• 宮學禮

  你好

• ask_049830

  醫(yī)生好

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  你以前有人際交往恐懼嗎？

• ask_049830

  有

• ask_049830

  我感覺自己快崩潰了，或者已經(jīng)崩潰了

• 宮學禮

  時間太短了 你也不能通過訓練來調(diào)節(jié)了

• 宮學禮

  你只有通過自我 調(diào)節(jié)一下！

• ask_049830

  怎么調(diào)節(jié)

• 宮學禮

  比如 看淡 看破 看穿。。。。方法

• 宮學禮

  就是 徹底放棄 放松

• ask_049830

  我用過這些方法

• ask_049830

  老用有時不靈的

• 宮學禮

  這個很難描述 就是說 你就忘最壞處想

• ask_049830

  那是很可怕的

• ask_049830

  我會崩潰

• ask_049830

  沒法活下去的理由的

• ask_049830

  醫(yī)生你能找出我的病因嗎？

• ask_049830

  還是我的問題是出現(xiàn)在小時候？

• 宮學禮

  找不出來

• ask_049830

  崩潰

• 宮學禮

  這個 不管出在哪 已經(jīng)沒有意義了 你要去改正就好了 你老是去找原因話 會暗示或是強化這個問題 所以就老是這樣的狀態(tài)

• 宮學禮

  所以 你以后不要去找原因 就是去平時去如果讓自己更正常話就可以了

• ask_049830

  找到原因就能解決問題啊

• ask_049830

  我也發(fā)現(xiàn)了，無論什么事，我都要找到原因，我感覺，我都不正常了

• 宮學禮

  誰說找到原因就能解決問題？

• 宮學禮

  這是錯誤的認識

• ask_049830

  問題的原因找出來了，答案也就有了。我這么認為的

• 宮學禮

  錯的

• ask_049830

  我就是想知道什么原因，讓我這個樣子

• 宮學禮

  不要去追求原因

• 宮學禮

  這個原因 是需要去催眠很有可能會知道原因的

• ask_049830

  不追求原因，怎么知道事情的來龍去脈

• 宮學禮

  你去做一個催眠 到你們的城市心理咨詢所 去做就可以的

• 宮學禮

  你要知道到原因也可以的 需要去做一下催眠

• ask_049830

  難啊

• 宮學禮

  怎么難？

• 宮學禮

  你們那沒有心理咨詢機構(gòu)嗎？】

• ask_049830

  看了好幾家醫(yī)院，都不專業(yè)

• 宮學禮

  、別去醫(yī)院

• ask_049830

  那去哪

• 宮學禮

  去心理咨詢所 那里有催眠師

• ask_049830

  專業(yè)嗎

• 宮學禮

  專業(yè)

• 宮學禮

  這就是最專業(yè)的了

• ask_049830

  我怎么說啊，到哪

• 宮學禮

  你去你們當?shù)爻鞘欣?p>

• 宮學禮

  去查一下！

• 宮學禮

  你是哪類城市？

• ask_049830

  心理咨詢所，能解決我的心理問題嗎

• ask_049830

  北京

• 宮學禮

  很多的

• 宮學禮

  北京很多了

• 宮學禮

  好嗎

• ask_049830

  嗯

• 宮學禮

  那88？

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