如何能保證身體健康呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xeqKms

  ，我就是平時(shí)動(dòng)作比較快。有時(shí)候上樓梯或下樓梯快了就感覺(jué)心跳加快了，感覺(jué)有點(diǎn)呼吸困難的樣子。

• 田敏

  你好

• ask_xeqKms

  你好

• 田敏

  平時(shí)體育運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_xeqKms

  幾乎沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)

• 田敏

  飲食和睡眠規(guī)律嗎？

• ask_xeqKms

  有。

• ask_xeqKms

  規(guī)律

• 田敏

  運(yùn)動(dòng)少的人突然加速運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率加快的

• 田敏

  建議平時(shí)活動(dòng)注意速度

• 田敏

  另外，需要加強(qiáng)體育鍛煉

• ask_xeqKms

  恩

• 田敏

  你年輕，不用擔(dān)心，會(huì)好起來(lái)的

• ask_xeqKms

  我是干建筑行業(yè)的。

• 田敏

  每天具體干什么工作呢？

• ask_xeqKms

  有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)胸悶的感覺(jué)。

• 田敏

  平時(shí)常上網(wǎng)嗎？

• ask_xeqKms

  就是防盜網(wǎng)鋁合金加工的。

• ask_xeqKms

  自己有電腦天天都晚上有上白天要上班

• 田敏

  你上班是不是也不累啊，而且經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)啊？

• ask_xeqKms

  累的話還行，也不會(huì)很累。就是安裝的時(shí)候累點(diǎn)，樓層高要把防盜網(wǎng)掉上去。就是電焊的時(shí)候就差不多同一個(gè)姿勢(shì)。

• 田敏

  你總是一個(gè)姿勢(shì)對(duì)你頸椎，胸椎有影響，之后會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀。建議每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)會(huì)好些

• 田敏

  以后自己注意這些會(huì)好起來(lái)的

• ask_xeqKms

  還有就是快跑了一下，就跑個(gè)五十米吧，跑完了就感覺(jué)就喘大氣了。

• 田敏

  這就是缺乏鍛煉的表現(xiàn)。每天慢跑一小時(shí)會(huì)好起來(lái)的

• ask_xeqKms

  恩。

• 田敏

  您還有什么要咨詢的嗎？

• ask_xeqKms

  我想問(wèn)下早上吃姜糖，會(huì)不會(huì)上火啊。

• 田敏

  不建議早晨吃啊

• ask_xeqKms

  不是說(shuō)早上吃姜好，晚吃如吃砒霜嗎

• 田敏

  早晨胃空，吃姜對(duì)胃有刺激

• ask_xeqKms

  我是吃了早餐在吃的啊

• 田敏

  那可以的

• ask_xeqKms

  可是吃了。感覺(jué)很上火。

• 田敏

  那個(gè)東西一般人吃不好

• 田敏

  平時(shí)多吃蔬菜水果對(duì)身體益處大

• ask_xeqKms

  可我聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)吃了去風(fēng)濕的，我才吃。

• ask_xeqKms

  這些都有吃

• 田敏

  你改成姜片

• ask_xeqKms

  我吃的就是姜粉還有茶油黑芝麻。三種弄 在一起的。

• 田敏

  那就別吃了，如果想祛寒就用姜切片沖糖水喝

• ask_xeqKms

  恩，好的

• 田敏

  你還挺注意保養(yǎng)，這是好事。以后多做運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的

• 田敏

  您還有什么要咨詢的嗎？

• ask_xeqKms

  沒(méi)了，謝謝你。

• 田敏

  不客氣！以后有什么問(wèn)題可以再咨詢我。

• ask_xeqKms

  恩好的

• 田敏

  晚安！

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