醫(yī)生我是一名高一學生我每日7：30放學吃完飯8：0

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如何保證每天的學習有精神，首先要有足夠的睡眠質量好時間。
      指導意見：
      如果是每天的晚上8點鐘發(fā)困，不能寫作業(yè)的話，建議每天中午午睡一會，這樣就可能會緩解一下了。但是要養(yǎng)成規(guī)律，時間長了就好好的。
      

      病情分析：
      你好。只要每天保證八小時左右的睡眠就足夠了，您放學時間睡覺也足夠了。
      指導意見：
      白天精神狀態(tài)差的話?？梢晕顼埡笏瘋€午覺補充一下，學習勞逸結合，課余時間可以多參與集體活動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，大部分人都會是這種情況，吃完飯以后，因為需要胃部的消化，所以血液，會集中在胃部，會有發(fā)困的感覺。
      指導意見：
      你可以把學習的時間調(diào)整一下，盡量在飯前，或者是飯后，消化一段時間以后再進行學習，這樣可能效果會比較好一些。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一名高一學生我每日7：30放學吃完飯8：0”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！