睡眠時(shí)心跳重且入睡困難可能是精神心理因素、環(huán)境因素、生理因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等。
1.精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響睡眠和心跳。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法；放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想；必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物，如阿普唑侖片、氯硝西泮片、勞拉西泮片。
2.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。建議保持臥室安靜、黑暗、涼爽；使用耳塞、眼罩等輔助工具。
3.生理因素：過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)后、睡前飲食過飽等可能導(dǎo)致心跳加快和入睡困難。建議合理安排作息時(shí)間，避免過度勞累；睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過飽飲食。
4.呼吸系統(tǒng)疾?。喝缦?、慢性阻塞性肺疾病等，可能影響呼吸功能，導(dǎo)致睡眠時(shí)心跳異常。建議積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、異丙托溴銨氣霧劑、茶堿緩釋片。
5.心血管疾?。喝绺哐獕?、冠心病等，可能影響心臟功能，導(dǎo)致睡眠時(shí)心跳異常。建議控制血壓、血脂等指標(biāo)，遵醫(yī)囑使用降壓藥，如硝苯地平片、美托洛爾片、卡托普利片。
保持良好的心態(tài)，避免過度關(guān)注睡眠問題；規(guī)律作息，避免熬夜；如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行全面檢查和治療。
