最近總是莫名的緊張控制不住情緒怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vxjYRw

  醫(yī)生我，心情一天都處于緊張不能放松

• 凌筍昂

  這種情況多久了？之前有沒有什么事情發(fā)生？

• ask_vxjYRw

  有一段時(shí)間了

• ask_vxjYRw

  也沒有發(fā)生什么事情

• ask_vxjYRw

  就是手心一出汗情緒就控制不住的緊張心跳加快

• 凌筍昂

  你看過精神科醫(yī)生或者心理師么？

• ask_vxjYRw

  沒有

• ask_vxjYRw

  今天一天都緊張不安的不知道害怕什么

• 凌筍昂

  那么你的診斷應(yīng)該是焦慮癥

• 凌筍昂

  治療無外乎抗焦慮藥+抗抑郁藥+心理治療

• ask_vxjYRw

  哦那怎么辦啊

• ask_vxjYRw

  可以不吃藥嗎

• 凌筍昂

  不吃藥就要進(jìn)行心理治療 平時(shí)你也可以參加運(yùn)動(dòng) 調(diào)節(jié)情緒

• ask_vxjYRw

  哦心里治療能治好這個(gè)病嗎

• 凌筍昂

  通常它是由于心理因素引起的

• ask_vxjYRw

  哦這種怎樣調(diào)節(jié)可以好點(diǎn)呢

• ask_vxjYRw

  心里想開了病就好了嗎

• 凌筍昂

  心理障礙不是由于你不明白某一方面的道理或者沒有這方面的能力，而是你內(nèi)心中有種無形的情感力量，在阻止你發(fā)揮自己的能力！這個(gè)無形的情感力量來自你的童年成長(zhǎng)的環(huán)境！所以講道理，告訴你怎么做都是不太管用的！

• 凌筍昂

  懂道理不一定真能想的開，否則就不會(huì)焦慮

• ask_vxjYRw

  那怎么辦啊

• ask_vxjYRw

  不會(huì)治不好了吧

• 凌筍昂

  能治好啊，但需要時(shí)間

• ask_vxjYRw

  具體怎么治療啊

• 凌筍昂

  談話

• 凌筍昂

  用心理學(xué)的方法

• 凌筍昂

  心理治療的任務(wù)，就是幫助來訪者去發(fā)現(xiàn)那種無形的情感力量、發(fā)現(xiàn)它的來龍去脈、領(lǐng)悟它與自己?jiǎn)栴}之間的聯(lián)系，最終消除這些問題！

• ask_vxjYRw

  哦

• 凌筍昂

  焦慮是你內(nèi)心沖突的表現(xiàn)

• ask_vxjYRw

  我現(xiàn)在好無奈感覺自己好不了拉

• 凌筍昂

  這就是一種不思考的思維

• 凌筍昂

  還沒有治療就感覺自己好不了！

• ask_vxjYRw

  很難治療

• 凌筍昂

  怎么就判斷很難治療？

• ask_vxjYRw

  心里疾病治療感覺很困難

• ask_vxjYRw

  我主要是心里緊張的難受

• 凌筍昂

  治療需要時(shí)間 需要合作 信念很重要

• 凌筍昂

  你可以在成都找分析師

• ask_vxjYRw

  哦我沒有時(shí)間去那么遠(yuǎn)

• 凌筍昂

  那么可以在這里找精神/心理分析師

• ask_vxjYRw

  哦你是分析師嗎

• 凌筍昂

  我是精神科醫(yī)生也是精神分析師

• ask_vxjYRw

  一次治療多長(zhǎng)時(shí)間啊

• 凌筍昂

  40分鐘

• 凌筍昂

  每周可以給你兩次

• ask_vxjYRw

  哦那我可以在你這里治療好嗎

• 凌筍昂

  在合作好的前提下，3個(gè)月應(yīng)該好轉(zhuǎn)70%左右

• ask_vxjYRw

  真的好無助希望你能把我治療好

• 凌筍昂

  治療好的人不是我 而是你自己，我是專業(yè)的陪伴者和作者和工具

• 凌筍昂

  在治療環(huán)境中你去領(lǐng)悟到自己不曾知曉的東西

• ask_vxjYRw

  我自己能治療好就不會(huì)這么難受了

• 凌筍昂

  你沒有懂我的意思啊

• 凌筍昂

  精神分析就是患者通過跟精神分析師建立良好的分析關(guān)系，一般采用自由聯(lián)想、移情、阻抗、闡釋等典型的方法和策略來發(fā)現(xiàn)患者的病根所在。這個(gè)過程比較漫長(zhǎng)，耗時(shí)較多。它是一門復(fù)雜的技術(shù)。很難簡(jiǎn)單說清楚，所以在做分析性治療之前，應(yīng)該先上網(wǎng)查查。

• 凌筍昂

  但是精神分析的效果持久，會(huì)讓人內(nèi)心平靜和安寧，心理健康的結(jié)果是身體的長(zhǎng)治久安！

• ask_vxjYRw

  哦你一般什么時(shí)候有時(shí)間

• 凌筍昂

  這個(gè)不好說，這需要我們兩個(gè)來約定

• ask_vxjYRw

  哦

• 凌筍昂

  我的空檔期是晚上比較多一點(diǎn) 白天也會(huì)有一些

• ask_vxjYRw

  一般晚上幾點(diǎn)

• 凌筍昂

  你把你可用的時(shí)間給我 我來對(duì)焦我的時(shí)間

• ask_vxjYRw

  我白天都有時(shí)間的

• 凌筍昂

  我明天下午4點(diǎn)有空

• ask_vxjYRw

  哦那好

• 凌筍昂

  嗯 晚安

• ask_vxjYRw

  多少錢一次

• 凌筍昂

  私人醫(yī)生 包周：980元 包月：***元 包季：***元

• ask_vxjYRw

  這么貴啊

• 凌筍昂

  嗯 其實(shí)比我面詢便宜

• 凌筍昂

  包周是每周可以2次，

• ask_vxjYRw

  我金紀(jì)不是很好

• 凌筍昂

  我面詢的價(jià)位是800元/50分鐘

• 凌筍昂

  那我很抱歉 讓您失望

• 凌筍昂

  你簡(jiǎn)單的辦法就是服用抗焦慮藥和抗抑郁藥

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