感覺好消極壓抑該怎么辦呢？

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• ask_8_g1Gw

  ，最近有時候覺得自己好抑郁好消極，也有可能是寒假太閑了，高二了下定決心想努力的時候就覺得那么努力有什么用考好了有什么用出了個意外就全白搭。還有時候沒事就想生啊死啊的，還特別怕我媽出什么意外，特容易瞎緊張，我這是什么毛病〒_〒

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_8_g1Gw

  你好…

• 達粉會

  高二了下定決心想努力的時候就覺得那么努力有什么用考好了有什么用出了個意外就全白搭。還有時候沒事就想生啊死啊的，還特別怕我媽出什么意外，特容易瞎緊張，

• 達粉會

  這種現(xiàn)象多久了

• ask_8_g1Gw

  也沒多久，就是放寒假以后晚上沒事干的時候會瞎想

• 達粉會

  這種狀況，需要考慮由于壓力狀態(tài)下導致的一種焦慮狀態(tài)

• 達粉會

  不屬于大的心理問題。

• ask_8_g1Gw

  那怎么樣可以不去想啊，每次要看書了這種想法一出來就不想看了 

• 達粉會

  我可以給你建議：第一，活在當下。此刻。比如，春夏秋冬我們無法左右。那么我們?nèi)プ裱匀坏慕惶?p>

• 達粉會

  第二，做自己此刻能做的。自己的價值目標，定位合理，明確。就算明天地震。我們今天還是自己。做好此刻的。

• 達粉會

  在嗎

• ask_8_g1Gw

  在的

• 達粉會

  看到我回復嗎

• ask_8_g1Gw

  剛剛看到，那我老怕我媽出什么意外是怎么回事，感覺自己神神經(jīng)經(jīng)的，有時候她下樓扔個垃圾我都會擔心會不會有壞人在樓下蹲著什么的→_→

• 達粉會

  看的負面信息較多

• 達粉會

  缺乏安全感

• ask_8_g1Gw

  這樣啊

• 達粉會

  如果方便。我建議你可以做個心理輔導

• 達粉會

  對你更好一些

• 達粉會

  可以電話咨詢我。文字說不清楚。電話我也更容易幫助到你

• ask_8_g1Gw

  嗯好我知道了

• 達粉會

  好的。早點休息

• 達粉會

  時間不早了

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