我越來越胖該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NHbyRc

  ***年我變胖了現(xiàn)在越來越胖了咋辦

• ask_NHbyRc

  我等郭冰醫(yī)生吧！快點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問有什么需要幫助的？

• 在線醫(yī)生

  目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥了

• ask_NHbyRc

  我10月份16歲。我的身高是158體重是好像是58嗎還是59我變胖了咋減肥

• 在線醫(yī)生

  配合著少吃主食多吃蔬菜就行

• ask_NHbyRc

  還有呢

• ask_NHbyRc

  沒別的嗎

• 在線醫(yī)生

  然后不要吃甜食油膩的東西就行了

• 在線醫(yī)生

  至少堅(jiān)持一個(gè)月

• ask_NHbyRc

  肚子大很大咋辦

• 在線醫(yī)生

  全身減肥成功了肚子也就下來了

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_NHbyRc

  跟我說說詳細(xì)點(diǎn)啥時(shí)候啥時(shí)間等，

• 在線醫(yī)生

  每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的慢跑就行

• ask_NHbyRc

  做些什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不超過一個(gè)小時(shí)就可以

• ask_NHbyRc

  晚上不吃飯能行嗎

• 在線醫(yī)生

  不行的，這樣的話容易引起胃病

• ask_NHbyRc

  那咋辦

• 在線醫(yī)生

  正常飲食，少吃主食多吃蔬菜，蔬菜水果不限量

• ask_NHbyRc

  多喝水能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  不能的，只是然后不想吃飯而已

• ask_NHbyRc

  書上是那么說的啊

• 在線醫(yī)生

  盡信書不如無書

• ask_NHbyRc

  你能還幫我解答我的皮膚科嗎？咋祛斑

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是要咨詢皮膚科的親，不好意思啊

• ask_NHbyRc

  嗯謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

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