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您好.我今年15歲.我想減肥.可以給我推薦一下懶人減肥嘛？不運動吃什么東西.就可以減肥.或者吃藥
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：哮喘、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
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您好.我今年15歲.我想減肥.可以給我推薦一下懶人減肥嘛？不運動吃什么東西.就可以減肥.或者吃藥
程杜偉
健康減肥主要是飲食控制和體育運動和服用減肥藥
程杜偉
如果你想減肥效果好點就盡量多運動
程杜偉
飲食你要少吃肉，低脂低糖飲食
程杜偉
不能吃太甜和太油膩的食物
程杜偉
不能吃夜宵和零食
程杜偉
最好每天有30分鐘以上的運動
程杜偉
或服用，荷葉，山楂，決明子，再放幾粒枸杞子一起泡水喝
程杜偉
碧生源減肥茶也行
程杜偉
或奧利司他片
程杜偉
請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準
程杜偉
此處僅為個人觀點，具體用藥劑量因涉及到藥效和當事人用藥安全
程杜偉
抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢
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