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一整天都害怕恐懼 要怎么樣才能消除恐懼心理一出去就更加害怕更加恐懼身體上一有點不舒服就馬上去找醫(yī)生天天都精神緊張不開心害怕這害怕那跪求醫(yī)生快點幫幫我
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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一整天都害怕恐懼 要怎么樣才能消除恐懼心理一出去就更加害怕更加恐懼身體上一有點不舒服就馬上去找醫(yī)生天天都精神緊張不開心害怕這害怕那跪求醫(yī)生快點幫幫我
李君
建議你外出參加一些活動。
李君
多和家人朋友聊聊天
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參加什么活動 醫(yī)生
李君
戶外的跑步或者是戶外的健身操。
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做運動可以嗎 恐懼會不會死人會不會傻
李君
不會的。
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平時要注意什么啊？醫(yī)生
李君
注意早睡早起。
李君
給自己些鼓勵。
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怎樣鼓勵 我不懂
李君
告訴自己自己是最棒的。
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謝謝你 醫(yī)生
ask_219375
我明白了
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