18歲女孩總是容易煩躁是怎么回事呢？

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• ask_386465

  女，18歲。最近感覺整個人非常的煩躁不安，容易生氣，特別是記憶衰退得厲害，容易忘記，這是怎么了，高三學(xué)生

• 莊新華

  你好

• ask_386465

  你好

• 莊新華

  多長時間了？有什么原因沒有？

• ask_386465

  上高三就這樣，

• 莊新華

  你是說自己也不知道什么原因就這樣子了？

• ask_386465

  是的，

• 莊新華

  哦，時間這么久了，一點原因也沒有

• 莊新華

  學(xué)習(xí)方面壓力大嗎？

• ask_386465

  挺大的吧，

• 莊新華

  有感到學(xué)習(xí)很累整天學(xué)的很疲勞沒有？

• ask_386465

  有，

• 莊新華

  哦，那你睡眠怎么樣？幾點睡幾點起？充足嗎？

• ask_386465

  12點多睡，6點半起，

• 莊新華

  哦，開夜車了呀

• 莊新華

  中午補覺嗎

• ask_386465

  中午有半小時午休，

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  那睡眠時間也還是偏少

• ask_386465

  應(yīng)該吧，學(xué)校規(guī)定的時間就是這樣，

• 莊新華

  有經(jīng)常覺得頭昏腦漲大腦疲勞的感覺沒？

• ask_386465

  會，

• 莊新華

  哦

• ask_386465

  ，

• 莊新華

  覺得用腦好用吧？就是反應(yīng)快吧？

• ask_386465

  不，

• 莊新華

  還是覺得腦力遲鈍？

• ask_386465

  腦力遲鈍了，

• 莊新華

  哦，那些情況符合神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_386465

  怎么辦，

• 莊新華

  應(yīng)該考慮是缺乏充足的睡眠，用腦過度引起的

• ask_386465

  這個還有點困難，

• 莊新華

  建議減減學(xué)習(xí)的負荷，勞逸結(jié)合

• ask_386465

  學(xué)校規(guī)定的時間就是那嘛長，

• ask_386465

  嗯，

• 莊新華

  建議作息規(guī)律不熬夜

• ask_386465

  嗯，

• ask_386465

  謝謝，

• 莊新華

  做到快樂學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體會快樂

• ask_386465

  希望吧，

• 莊新華

  不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成巨大的壓力，

• ask_386465

  嗯，

• 莊新華

  重視學(xué)習(xí)的過程，盡力學(xué)了就是最棒的

• ask_386465

  嗯，一定會的，

• 莊新華

  不要太過分看重學(xué)習(xí)的結(jié)果，好的結(jié)果是順其自然獲得的

• ask_386465

  但是沒有好的結(jié)果必定悔恨終生，

• 莊新華

  提前這么想，你就會自我加大過大，把學(xué)習(xí)當(dāng)成天大的負擔(dān)，就不容易體會到學(xué)習(xí)的輕松快樂

• ask_386465

  我會放松壓力的，

• 莊新華

  如果是痛苦的學(xué)，效率是不會太高的

• 莊新華

  對的

• ask_386465

  嗯，謝謝，

• 莊新華

  我舉一個例子你聽聽

• ask_386465

  好，

• 莊新華

  跳水運動員參加大賽前，一名選手想著無論如何我要的第一名，否則就完了，另一名卻只想著我自然而然地跳，自然發(fā)揮出水平就可以了，結(jié)果最后的第一名的一定會是后者

• 莊新華

  張弛有度，勞逸結(jié)合，磨刀不費砍柴工，玩得痛快才能學(xué)得帶勁……等等，這些名言都是很有哲理的

• 莊新華

  疲勞戰(zhàn)只會以犧牲學(xué)習(xí)的效率為代價，最終得不償失

• ask_386465

  嗯，

• 莊新華

  明白了嗎？

• ask_386465

  明白，

• ask_386465

  懂得了，

• 莊新華

  好的

• 莊新華

  建議課余時間多到操場活動活動，增加運動鍛煉時間，多到教室外呼呼新鮮空氣

• ask_386465

  會的，

• ask_386465

  雖然時間很有效，但是我還是會去運動的，

• 莊新華

  那還好

• 莊新華

  經(jīng)常聽聽舒緩的音樂，泡泡熱水泡，放松自己

• ask_386465

  會的，

• 莊新華

  可以服用健腦安神的保健藥品，例如安神補腦液

• 莊新華

  也可以長期多吃具有健腦作用的食物

• ask_386465

  因為我貧血，我有再喝一些補血的，

• 莊新華

  例如核桃，牛奶，蜂蜜……

• ask_386465

  嗯

• 莊新華

  哦，那好好治治貧血吧

• ask_386465

  嗯，

• 莊新華

  貧血是會影響記憶力的，也會讓人情緒不好，讓內(nèi)科好好的給治治

• ask_386465

  嗯，

• ask_386465

  對比同齡人，我的體重也明顯偏低，我才34千克，

• ask_386465

  沒有減肥，

• 莊新華

  噢，偏瘦一點的女孩子，請注意加上營養(yǎng)

• 莊新華

  多吃飯

• ask_386465

  有，

• 莊新華

  營養(yǎng)跟上了，貧血治好了，你就會記憶力好起來，情緒也會好起來

• ask_386465

  好像有點難，我從小血壓就低，貧血，

• ask_386465

  從小就瘦的，

• 莊新華

  好好看內(nèi)科，有的是辦法

• ask_386465

  嗯，

• ask_386465

  會的，

• 莊新華

  讓媽媽帶著去

• ask_386465

  一直有看，一直有吃，

• 莊新華

  好的

• 莊新華

  內(nèi)科情況完全解決了，你就都好了

• ask_386465

  嗯，

• 莊新華

  就解答這些，可以嗎

• ask_386465

  可以，

• 莊新華

  挺晚了，你也別休息太晚

• ask_386465

  好的，謝謝

• ask_386465

  嗯，要睡了，

• 莊新華

  祝您開心快樂！學(xué)習(xí)進步！晚安

• ask_386465

  晚安，

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