高中以來好好怕，是心理壓力過重嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8vn9f8

  自從上高三以來，總是莫名的害怕，焦慮，有時(shí)終日惶惶不安，自己無法控制，注意力無法集中，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)，壓抑，早上起來還會(huì)胸悶，無安全感，心慌，總愛焦慮，考慮些不太會(huì)發(fā)生的事情，還怕別人說自己，自己臆想就出別人在談?wù)撟约旱漠嬅妫髅髦朗羌俚?，但是感覺還是很真實(shí)，自己對自己臆想的很執(zhí)著。心情總會(huì)受到外界影響，敏感脆弱。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生您好

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在正在讀高三。是嗎

• ask_8vn9f8

  是的

• ask_8vn9f8

  我很困惑

• ask_8vn9f8

  我的狀態(tài)一直這樣子

• 達(dá)粉會(huì)

  從高三開始。一直都是這樣嗎

• ask_8vn9f8

  整天抑郁，心情不好，胡思亂想，莫名的害怕恐慌

• ask_8vn9f8

  對的

• ask_8vn9f8

  難以控制

• ask_8vn9f8

  我想融入到正常的學(xué)習(xí)生活

• ask_8vn9f8

  但是做不到

• ask_8vn9f8

  我的成績因此一直下滑

• 達(dá)粉會(huì)

  我在的

• 達(dá)粉會(huì)

  只是系統(tǒng)有點(diǎn)故障

• 達(dá)粉會(huì)

  這樣的癥狀，有明顯的誘發(fā)因素嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你能看到我的回復(fù)嗎

• ask_8vn9f8

  對自己要求很高，很期待自己的未來，很害怕失敗，不愿服輸

• ask_8vn9f8

  能的

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你學(xué)習(xí)成績怎么樣

• 達(dá)粉會(huì)

  父母對你的要求高不高

• ask_8vn9f8

  我很苦惱，我很自責(zé)，我不知道現(xiàn)在的我為什么會(huì)這樣子

• ask_8vn9f8

  以前很高

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯?，F(xiàn)在呢

• ask_8vn9f8

  我以前成績也很不錯(cuò)，可以過重點(diǎn)線的

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_8vn9f8

  但是自從一次的成績下滑，導(dǎo)致現(xiàn)在連續(xù)三次上不去

• ask_8vn9f8

  只能考個(gè)二本

• ask_8vn9f8

  以為我真的集中不了注意力，被一些胡思亂想的病這折磨

• 達(dá)粉會(huì)

  哦。一次成績下滑。就出現(xiàn)了這么多的焦慮情緒。，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不能提高。是嗎

• ask_8vn9f8

  一直沒提高

• 達(dá)粉會(huì)

  那你覺得為什么不能提高？

• ask_8vn9f8

  我中考的失利，我自己本身很好強(qiáng)，我父母也很要強(qiáng)

• ask_8vn9f8

  無法集中，害怕學(xué)習(xí)

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  中考失利以后。高中生活，也就是高三之前，自己的學(xué)習(xí)怎么樣

• ask_8vn9f8

  我一學(xué)習(xí)就會(huì)害怕，潛意識里就會(huì)出現(xiàn)，別人說我學(xué)習(xí)好是抄的的畫面，有些時(shí)候心里的另一個(gè)自己，就會(huì)說，不要學(xué)習(xí)了，你學(xué)好了，別人會(huì)以為你吵的，這樣的話

• ask_8vn9f8

  以前沒出現(xiàn)過情緒這樣的情況

• ask_8vn9f8

  我走不過會(huì)想到別人再說自己壞話的畫面

• ask_8vn9f8

  很難控制

• ask_8vn9f8

  感覺很真實(shí)

• ask_8vn9f8

  然后就心強(qiáng)不好

• 達(dá)粉會(huì)

  理解。你這種狀況，已經(jīng)對你的學(xué)習(xí)，以及情緒有這么大的影響。

• 達(dá)粉會(huì)

  做過專業(yè)的心理疏導(dǎo)治療嗎

• ask_8vn9f8

  沒有過

• ask_8vn9f8

  謝謝醫(yī)生您這么耐心，我很開心

• ask_8vn9f8

  嚴(yán)重影響真的

• ask_8vn9f8

  整日惶恐

• 達(dá)粉會(huì)

  你是一個(gè)優(yōu)秀的孩子。只是被自己制造的假象支配了。被他左右的，你看不清楚事情的真相

• ask_8vn9f8

  是的，我完全逃脫不了自己幻想的假象

• ask_8vn9f8

  而且我還很只是很執(zhí)著于自己的異想之中

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  這樣，對你的影響太大了?；畹奶纯嗔?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  小姑娘，你平常的人際關(guān)系怎么樣

• ask_8vn9f8

  我有些時(shí)候會(huì)很自責(zé)

• ask_8vn9f8

  我人際關(guān)系還不錯(cuò)

• ask_8vn9f8

  沒有什么障礙啊

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  自責(zé)什么呢

• ask_8vn9f8

  我認(rèn)為我的性格也比較活潑

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_8vn9f8

  我認(rèn)為浪費(fèi)了時(shí)間，我為什么會(huì)有這些古怪的想法？我有時(shí)會(huì)自己那么想，是不是我失去了目標(biāo)，失去了信心，

• ask_8vn9f8

  為什么非要到關(guān)鍵的時(shí)候自己變得這樣子

• ask_8vn9f8

  我每天都在告訴自己，要抓住時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  越想抓住時(shí)間，越會(huì)浪費(fèi)很多精力，無法集中注意力。對嗎

• ask_8vn9f8

  可是，我控制不住我的思維，我的情緒，所以我很自責(zé)，自責(zé)，我為什么不好好利用我的一切，去超越自己，?？墒俏以竭@樣，我越做不到

• ask_8vn9f8

  對的！

• ask_8vn9f8

  我每天都在給自己上課

• ask_8vn9f8

  我很痛苦

• ask_8vn9f8

  真的

• 達(dá)粉會(huì)

  小姑娘。你對自己的要求太高了。你都不知道自己在哪里了

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣，你方便做電話咨詢嗎

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生現(xiàn)在好像不行，因?yàn)楦改付妓?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  我?guī)湍阕龇潘芍委?。幫你找到真?shí)的自己。否則，對你現(xiàn)在得學(xué)習(xí)狀態(tài)，生活狀態(tài)。影響太大了

• 達(dá)粉會(huì)

  沒事的，你可以和我約時(shí)間

• ask_8vn9f8

  這樣子吧，醫(yī)生，我后天找你

• ask_8vn9f8

  我放假

• 達(dá)粉會(huì)

  你的狀態(tài)時(shí)需要進(jìn)行專業(yè)的疏導(dǎo)，調(diào)整。我需要幫你找到自己。

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的

• ask_8vn9f8

  的的確確影響很大

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。我能理解。 只是，電話咨詢需要簽約健康顧問。一周是350元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_8vn9f8

  喔喔，這個(gè)咨詢組要療程的對么

• ask_8vn9f8

  我這個(gè)什么時(shí)候可以痊愈呢

• ask_8vn9f8

  我需要吃些藥物么

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。你的問題，一周的時(shí)間，你會(huì)感受到明顯的效果

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要服用藥物

• 達(dá)粉會(huì)

  我這里每天都能遇到和你類似問題的人。

• ask_8vn9f8

  我有時(shí)候會(huì)害怕到心慌，氣短，感覺壞事情馬上來臨了

• ask_8vn9f8

  我都懷疑自己是不是焦慮癥呢

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生您有我這樣的病例么

• 達(dá)粉會(huì)

  很多

• 達(dá)粉會(huì)

  你看看我的咨詢案例。一萬三千多例

• ask_8vn9f8

  我相信醫(yī)生你的實(shí)力

• ask_8vn9f8

  遇到您這么好的醫(yī)生，我真的很開心，我感覺我的生活有了光

• 達(dá)粉會(huì)

  我們有問題，就及時(shí)處理問題。沒有過不去的河，對不對？、

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生，這個(gè)需要幾次咨詢呢，我這個(gè)病情才會(huì)好呢

• ask_8vn9f8

  一周之內(nèi)

• ask_8vn9f8

  對的

• ask_8vn9f8

  可是我有時(shí)候真的不理解，自己的思維

• 達(dá)粉會(huì)

  一周之內(nèi)，會(huì)安排三次的電話咨詢。一次一個(gè)小時(shí)。

• ask_8vn9f8

  有時(shí)自己覺得很可笑

• ask_8vn9f8

  自己的想法很幼稚

• ask_8vn9f8

  我真的很想讓自己投入到學(xué)習(xí)中

• 達(dá)粉會(huì)

  我能理解

• ask_8vn9f8

  我現(xiàn)在奢求的只是過一天平平靜靜專心于學(xué)習(xí)的一天，我就很開心了

• ask_8vn9f8

  這是我目前最大的愿望

• ask_8vn9f8

  可是，我當(dāng)壞情緒來的時(shí)候怎么辦呢

• ask_8vn9f8

  明天

• ask_8vn9f8

  我自己該怎么辦呢

• 達(dá)粉會(huì)

  壞情緒來臨。告訴自己，我可以讓自己放松一下。不去和他對抗。當(dāng)自己精力充沛了。再去學(xué)習(xí)。永遠(yuǎn)不去對抗

• ask_8vn9f8

  我總是對抗

• ask_8vn9f8

  以前我認(rèn)為只要我堅(jiān)強(qiáng)，就什么都打不到我

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。小姑娘，你若是，學(xué)會(huì)理性處理，也不會(huì)有如此大的影響

• ask_8vn9f8

  可是很痛苦，很掙扎

• ask_8vn9f8

  恩恩

• ask_8vn9f8

  可是為什么我會(huì)想一些不切實(shí)際的呢

• ask_8vn9f8

  我怕別人說我在外補(bǔ)課

• ask_8vn9f8

  我怕別人看待我說我成績好都是補(bǔ)課補(bǔ)的

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生，我為什么，到底是深刻因素吧我變得這樣

• ask_8vn9f8

  對對對！

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生您說的太對了

• ask_8vn9f8

  而且我還很完美主義

• ask_8vn9f8

  我希望我的一切都是好的，我希望我可以優(yōu)秀

• ask_8vn9f8

  我不希望我比別人差，我希望我回到屬于我的地位與成績

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  是的的

• ask_8vn9f8

  但是越這樣，我感覺我離成功越遠(yuǎn)

• ask_8vn9f8

  我以前一直我是焦慮癥抑郁癥

• ask_8vn9f8

  我有這樣的癥狀么？

• ask_8vn9f8

  有一次醫(yī)生告訴我叫我吃些中藥

• 達(dá)粉會(huì)

  你以前。指的是？

• ask_8vn9f8

  不是，就是有這個(gè)病情的時(shí)候

• ask_8vn9f8

  就是在高三開始

• ask_8vn9f8

  以前不會(huì)這樣子

• ask_8vn9f8

  就是前一周咨詢的

• ask_8vn9f8

  因?yàn)榍岸螘r(shí)間高三第二個(gè)月的時(shí)候，自己完全空竹不住自己

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_8vn9f8

  但是我也沒吃

• ask_8vn9f8

  嗯呢

• ask_8vn9f8

  我這屬于么

• 達(dá)粉會(huì)

  你處于一種焦慮狀態(tài)。

• ask_8vn9f8

  對的

• 達(dá)粉會(huì)

  很多人咨詢結(jié)束，感覺到效果非常好。

• ask_8vn9f8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_8vn9f8

  這是以前咨詢過的

• ask_8vn9f8

  也是在這個(gè)網(wǎng)站

• ask_8vn9f8

  說我可能有焦慮癥

• ask_8vn9f8

  可能性很大

• ask_8vn9f8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_8vn9f8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯?？吹搅?p>

• ask_8vn9f8

  您的看法是？

• ask_8vn9f8

  我用吃藥么

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要服用藥物

• ask_8vn9f8

  建議我吃解抑丸

• ask_8vn9f8

  喔喔

• 達(dá)粉會(huì)

  很多比你嚴(yán)重的人，咨詢效果都比較好

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生，她們都怎么了

• 達(dá)粉會(huì)

  中成藥，服用一點(diǎn)，也沒有多大的事。不會(huì)有依賴。也副作用比較小。我這里，比你嚴(yán)重地，任何藥物都沒有服用。但是，效果一天天好起來

• ask_8vn9f8

  是不是有比我更嚴(yán)重的

• ask_8vn9f8

  恩恩

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。比你嚴(yán)重地多了去

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生這么晚，您辛苦了

• 達(dá)粉會(huì)

  不客氣的。

• ask_8vn9f8

  我以后也要當(dāng)個(gè)醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  為你高興。

• ask_8vn9f8

  其實(shí)我對心理醫(yī)生挺感興趣的

• ask_8vn9f8

  醫(yī)生你是哪里的

• 達(dá)粉會(huì)

  我是陜西的

• ask_8vn9f8

  恩恩，我每天用盡享心理暗示么

• ask_8vn9f8

  但我害怕的時(shí)候怎么辦呢

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。是的，接受自己的任何狀態(tài)。沒有人那么在乎你

• 達(dá)粉會(huì)

  你把自己看的太重要了

• ask_8vn9f8

  嗯

• ask_8vn9f8

  就是不去在乎自己的情緒對么

• 達(dá)粉會(huì)

  合理化思維

• ask_8vn9f8

  怎么說呢

• ask_8vn9f8

  合理化？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  你放大化的東西太多了

• ask_8vn9f8

  嗯呢，行醫(yī)生我等幾天找你治療

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。

• ask_8vn9f8

  太晚了，辛苦您了。

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。早點(diǎn)休息。把自己和別人分開

• 達(dá)粉會(huì)

  找到真實(shí)的自己

• ask_8vn9f8

  我也要先睡覺了謝謝您

• 達(dá)粉會(huì)

  別再人群中迷失自己。

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