自己手淫了每次都很后悔,自責(zé)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AO2KlM

  醫(yī)生您好，昨天又沒(méi)有控制好自己手淫了每次都很后悔,自責(zé)怎么辦？

• 白新燕

  你好

• 白新燕

  在嗎

• ask_AO2KlM

  白醫(yī)生，您好

• ask_AO2KlM

  在

• 白新燕

  想手淫的時(shí)候做點(diǎn)別的事

• 白新燕

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_AO2KlM

  嗯，可是有時(shí)候一想反正也不是很頻繁,于是就想放縱自己了。

• 白新燕

  一周一次可以

• ask_AO2KlM

  手淫是不是要戒掉

• 白新燕

  不戒掉不行

• 白新燕

  注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，平時(shí)多注意自己個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。改掉不良的生活習(xí)慣，比如熬夜，酗酒抽煙，久坐，手淫等，平常多注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果以及含豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體抵抗力。

• 白新燕

  平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要壓力太大，放松心情，

• 白新燕

  如果以后您有什么健康問(wèn)題，可以隨時(shí)向我咨詢，我的編碼是***。

• ask_AO2KlM

  謝謝

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