晚上跑步會(huì)不會(huì)傷元?dú)饽兀?/h1>

晚上能跑嗎？聽(tīng)說(shuō)會(huì)傷元?dú)猓?
在嗎
沒(méi)時(shí)間答快關(guān)閉了，我好找下一個(gè)咨詢(xún)

ask_GGdO9Q 2015-06-15 10:54:22

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GGdO9Q

  晚上能跑嗎？聽(tīng)說(shuō)會(huì)傷元?dú)猓?在嗎 沒(méi)時(shí)間答快關(guān)閉了，我好找下一個(gè)咨詢(xún)

• 劉方原

  可以慢跑，不要大汗出

• 劉方原

  在？

• ask_GGdO9Q

  什么時(shí)間段跑步最好

• ask_GGdO9Q

  晚上能跑嗎？聽(tīng)說(shuō)會(huì)傷元?dú)猓?p>

• 劉方原

  可以跑，大汗出不太好

• 劉方原

  比較溫和的活動(dòng)是可以的

• ask_GGdO9Q

  什么時(shí)間段跑步最好

• 劉方原

  現(xiàn)在天黑以前活動(dòng)比較好

• 劉方原

  早晨跑最好

• ask_GGdO9Q

  這天只要跑就會(huì)出汗的

• 劉方原

  帶動(dòng)全身陽(yáng)氣

• 劉方原

  早上可以出汗

• ask_GGdO9Q

  空腹跑，還是要吃過(guò)東西跑

• 劉方原

  空腹跑

• 劉方原

  回來(lái)吃

• ask_GGdO9Q

  跑后多久可以吃

• 劉方原

  否則容易胃下垂，影響消化

• ask_GGdO9Q

  噢

• ask_GGdO9Q

  跑步要跑多少分鐘？

• ask_GGdO9Q

  慢跑好還是快跑？

• 劉方原

  30分鐘就可以

• 劉方原

  慢跑

• ask_GGdO9Q

  最少達(dá)到多少分鐘才會(huì)消耗脂肪

• 劉方原

  30分鐘

• ask_GGdO9Q

  跑完洗澡是不是更好

• 劉方原

  可以的

• 劉方原

  溫水

• ask_GGdO9Q

  不洗的話可以嗎？

• ask_GGdO9Q

  會(huì)不會(huì)效果會(huì)低一點(diǎn)？

• 劉方原

  最好洗一下

• ask_GGdO9Q

  噢

• 劉方原

  嗯嗯

• 劉方原

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_GGdO9Q

  晚上吃過(guò)東西多久可以運(yùn)動(dòng)一下

• ask_GGdO9Q

  因?yàn)槌赃^(guò)東西之后睡覺(jué)更容易長(zhǎng)胖吧

• 劉方原

  恩，對(duì)的

• ask_GGdO9Q

  吃過(guò)飯多久運(yùn)動(dòng)

• 劉方原

  半小時(shí)

• ask_GGdO9Q

  早上幾點(diǎn)跑最好

• 劉方原

  5點(diǎn)半到六點(diǎn)可以開(kāi)始

• ask_GGdO9Q

  太早了

• ask_GGdO9Q

  八點(diǎn)多可以嗎

• 劉方原

  有點(diǎn)晚吧

• 劉方原

  七點(diǎn)左右也可以

• ask_GGdO9Q

  可以嗎

• ask_GGdO9Q

  現(xiàn)在都是晚睡的

• 劉方原

  只要堅(jiān)持半小時(shí)以上就可以

• ask_GGdO9Q

  身邊的嘈雜聲沒(méi)法睡的早

• ask_GGdO9Q

  跑步前后能喝水嗎？

• 劉方原

  可以的

• 劉方原

  剛才掉線了

• 劉方原

  不好意思

• ask_GGdO9Q

  噢

• ask_GGdO9Q

  謝謝啊

• 劉方原

  少喝一點(diǎn)，晚上跑后

• ask_GGdO9Q

  再見(jiàn)

• ask_GGdO9Q

  噢

• 劉方原

  不客氣

• 劉方原

  麻煩你一下~謝謝~

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