性格內(nèi)向不愛說話不愿出門見人怎么可以改掉的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_712347

  我總是看到自己的缺點(diǎn)看不到有點(diǎn)總是尋找改變自己的方法，可是就是改不了，我性格內(nèi)向不愛說話，跟朋友找不到話題，怕失去朋友，不愿意出門見人，怕人家在背后說我壞話，自尊心太強(qiáng)自己都看不上自己做什么都做不好，我該怎么辦啊

• 崔亞玲

  你好，請(qǐng)問你的年齡性別這種情況有多久了？

• ask_712347

  24有三兩年了，

• 崔亞玲

  發(fā)生了什么特別的事情讓你變成這樣的

• ask_712347

  就是我爸換工作沒跟我說當(dāng)時(shí)我跟我爸在一起留下我一個(gè)人在那，我就胡思亂想，我爸不在那上班的原因

• 崔亞玲

  為什么不和爸爸一起上班就讓你變得這樣了。

• ask_712347

  可能是自己想不開，沒有依靠，還有就是擔(dān)心爸爸的工作問題因?yàn)樗俏覀兗抑饕慕?jīng)濟(jì)來源想以后怎樣，擔(dān)心以后的生活，對(duì)自己和家人朋友的要求的高

• 崔亞玲

  那我交給你一個(gè)方法吧！

• 崔亞玲

  你可以練習(xí)對(duì)著鏡子說話。每天對(duì)著鏡子說話10分鐘，說話的時(shí)候看著自己的眼睛。自己想說什么就說什么想怎么說就怎么說。

• 崔亞玲

  這個(gè)練習(xí)至少持續(xù)21天。每天至少練習(xí)一次。

• 崔亞玲

  這個(gè)練習(xí)做幾天之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)完全不一樣的自己。

• 崔亞玲

  你有勇氣試一試嗎？

• ask_712347

  嗯

• 崔亞玲

  好只要你有勇氣試著就是一個(gè)良好的開端祝賀你。

• 崔亞玲

  由于你涉及的方面比較多我們一次那只能解決一個(gè)重點(diǎn)問題。這個(gè)練習(xí)那主要是練習(xí)你，與人，打交道，說話的能力，提高你的交際水平說話表達(dá)的水平。增加你的自信。讓你能夠找到朋友有話可說。

• ask_712347

  嗯謝謝您了

• 崔亞玲

  下次來我們?cè)賮斫鉀Q別的問題。

• ask_712347

  好的

• 崔亞玲

  也謝謝你的信任。

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護(hù)與支持。

• 崔亞玲

  祝福你

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