平躺的時候腳一撐起來腰就會響是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_942789

  我平躺著的時候，稍微一用腿支撐起來的時候，我的腰里面就會咯嘣的響，怎么回事

• 趙冬

  你好

• ask_942789

  你好

• ask_942789

  我平躺著的時候，稍微一用腿支撐起來的時候，我的腰里面就會咯嘣的響，怎么回事

• 趙冬

  這位朋友， 你性別年齡職業(yè)

• ask_942789

  我23女

• 趙冬

  職業(yè)

• ask_942789

  家庭主婦

• 趙冬

  你做這個動作的時候疼痛嗎

• ask_942789

  不會疼，彎腰洗衣服時間長了抬腰會疼，直不起來

• 趙冬

  奧，你這個情況應(yīng)該是 腰肌勞損

• ask_942789

  小時候扭過腰，，

• ask_942789

  那怎么辦呢

• 趙冬

  我告訴你一個綜合療法，一共4條，你慢慢看看，有不懂的，就問我

• 趙冬

  1注意事項 如果癥狀不是太嚴(yán)重，建議充分休息，改變不良的工作生活習(xí)慣 2治療參考：理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法，先用理療方法，最簡單的家庭理療，就是熱水袋熱敷患處，每天一小時。 3保健康復(fù)：可以做腰部的鍛煉動作，一般比較理想的是 滾腰法，就是平躺到床上，雙手抱膝然后做 前后滾動就可以啦，開始是可以做10個，以后根據(jù)體力可以做到幾十個。 4. 如果疼痛明顯的急性期，可以配合藥物，可以用腰痛寧膠囊 甲鈷胺片 扶他林片 口服

• ask_942789

  理療是用那種插電的烤嗎

• 趙冬

  是的，就是烤燈

• 趙冬

  最簡單的家庭理療，就是熱水袋熱敷患處，每天一小時。

• ask_942789

  哪種效果最好啊

• 趙冬

  這個是綜合療法，你可以結(jié)合到一起使用，但是家庭最簡單的 理療，就是熱水袋熱敷患處

• ask_942789

  好的，要是烤得烤多久一次

• 趙冬

  一般一天一次，一次 一小時就可以啦

• ask_942789

  好的

• ask_942789

  還有個問題，

• ask_942789

  我的右邊腰下面屁股上面那，里面有個黃豆大的疙瘩，怎么回事一個深一點(diǎn)一個茜一點(diǎn)，兩個挨在一塊

• ask_942789

  啊

• 趙冬

  我們這個網(wǎng)站一個問題咨詢一次

• ask_942789

  好吧

• 趙冬

  我關(guān)閉窗口后，按照提示做，就可以

展開全部內(nèi)容