感覺自己心理出了問題該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_309844

  我想說個事情，其實(shí)我感覺我心理方面總出現(xiàn)問題，除了這個方面的（這個方面是對我影響最大的）。以前的強(qiáng)迫癥，學(xué)習(xí)方面的壓力（我文科方面很差，只喜歡理科方面的，但成績卻不好，但老師的任務(wù)我會完成），可能現(xiàn)在工作方面也有壓力，找女朋友也有些壓力。我也想過可能以后還會遇到各種各樣的事情和煩惱。我就是很難接受為什么我會遇到這么多令我難受的，就不能像別人一樣開開心心成長，也許是我想的太多吧。說出來可能好點(diǎn)。小楊

• 高希翠

  早上好！

• ask_309844

  我想說個事情，其實(shí)我感覺我心理方面總出現(xiàn)問題，除了這個方面的（這個方面是對我影響最大的）。以前的強(qiáng)迫癥，學(xué)習(xí)方面的壓力（我文科方面很差，只喜歡理科方面的，但成績卻不好，但老師的任務(wù)我會完成），可能現(xiàn)在工作方面也有壓力，找女朋友也有些壓力。我也想過可能以后還會遇到各種各樣的事情和煩惱。我就是很難接受為什么我會遇到這么多令我難受的，就不能像別人一樣開開心心成長，也許是我想的太多吧。說出來可能好點(diǎn)。小楊

• 高希翠

  這些都是由于焦慮情緒引起，多給自己一些時間讓自己的心理慢慢成長起來

• 高希翠

  訴說是最好的減壓方式，所以心理有什么不可以，告訴我

• ask_309844

  其實(shí)上份工作的事，我也和我高中玩的最好的說過，可能感覺好點(diǎn)。但是還沒有解決。焦慮情緒主要是不是來自我之前問的問題上啊。

• 高希翠

  是的，什么也不想就像我們昨天使用的方法，作業(yè)

• ask_309844

  嗯，其實(shí)剛剛就是在床上，想著想著，就想多了。我等會應(yīng)該就會出去試試看。那個療法的名字我睡了一覺忘記了哈哈。

• 高希翠

  觀息療法

• ask_309844

  嗯，好的

• 高希翠

  ^_^昨晚睡得好嗎

• ask_309844

  睡覺之前想了10分鐘，一般晚上睡覺直接睡都睡不著。從上大一到現(xiàn)在，每天晚上睡覺之前我都要看視頻會聽歌等打瞌睡的時候才會睡。感覺一年估計(jì)有280天是這樣的，可能習(xí)慣了

• 高希翠

  那么，現(xiàn)在我們就要調(diào)理自己的作息習(xí)慣了

• 高希翠

  這種習(xí)慣，我們要慢慢的調(diào)理過來

• ask_309844

  睡覺之前看視頻這樣是不是有些不好啊

• 高希翠

  是的，視頻的光波、聲波，會影響自己的睡眠質(zhì)量

• ask_309844

  那需要怎么做，是不是以后就要躺在床上，什么都不想直接睡著，可能感覺時間會長點(diǎn)才會睡著

• 高希翠

  這幾天煩著你焦慮情緒，感覺好一些之后，我們再針對晚上的睡眠問題

• ask_309844

  嗯，好的。

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  早上空氣挺好的，出去走一走吧

• ask_309844

  感覺那個才是主要問題

• ask_309844

  嗯

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  那我先下線啦

展開全部內(nèi)容