每天早上堅(jiān)持跑步，能長(zhǎng)高嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dNOV0M

  現(xiàn)在讀初二，身高只有155，我覺(jué)得太矮了，每天早上都堅(jiān)持跑步，希望能長(zhǎng)到165

• 曲丹丹

  您好

• ask_dNOV0M

  我初二，身高只有155，我覺(jué)得太矮了，想長(zhǎng)的更高，希望得到回答

• 曲丹丹

  你好，請(qǐng)問(wèn)你多大了？

• ask_dNOV0M

  15

• ask_dNOV0M

  我想咨詢有關(guān)長(zhǎng)高的

• 曲丹丹

  你的父母都高不高？

• 曲丹丹

  給你提幾點(diǎn)建議啊

• 曲丹丹

  親，還在不？

• ask_dNOV0M

  媽媽稍微偏矮

• ask_dNOV0M

  爸爸較高

• ask_dNOV0M

  在

• 曲丹丹

  首先，第一點(diǎn)，不要太擔(dān)心，你才15歲，肯定是還會(huì)再長(zhǎng)高的

• ask_dNOV0M

  可我已經(jīng)來(lái)月經(jīng)了

• 曲丹丹

  那跟來(lái)沒(méi)來(lái)月經(jīng)沒(méi)關(guān)系

• ask_dNOV0M

  來(lái)了大半年

• ask_dNOV0M

  哦

• ask_dNOV0M

  父母老是說(shuō)我怎么老是不長(zhǎng)高

• 曲丹丹

  月經(jīng)是青春期的一個(gè)標(biāo)志

• 曲丹丹

  青春期是人生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰

• ask_dNOV0M

  出去散步也有人會(huì)說(shuō)我好象不怎么高

• 曲丹丹

  我給你提幾點(diǎn)建議好不好？

• ask_dNOV0M

  班里一半同學(xué)都比我高

• ask_dNOV0M

  好的

• 曲丹丹

  第一是睡眠要保證足夠，因?yàn)榇龠M(jìn)人生長(zhǎng)的激素是在晚上深睡眠的時(shí)候分泌的。所以一定要保證睡眠

• ask_dNOV0M

  一般幾點(diǎn)睡

• 曲丹丹

  第二是營(yíng)養(yǎng)要跟上。營(yíng)養(yǎng)要均衡

• 曲丹丹

  10.點(diǎn)以前睡最好了

• ask_dNOV0M

  暑假里我可以調(diào)節(jié)時(shí)間的

• ask_dNOV0M

  恩

• 曲丹丹

  可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑，

• ask_dNOV0M

  我最近在喝牛奶

• 曲丹丹

  冬天的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)

• 曲丹丹

  第三呢就是運(yùn)動(dòng)，

• ask_dNOV0M

  牛奶一天一盒夠嗎

• 曲丹丹

  跑步啊，跳跳繩啊

• ask_dNOV0M

  我早上都堅(jiān)持跑步

• 曲丹丹

  夠了，可以吃些雞蛋還有瘦肉什么的

• ask_dNOV0M

  哦

• 曲丹丹

  嗯，習(xí)慣非常好

• 曲丹丹

  第四就是有些藥物要避免吃

• 曲丹丹

  比如弗哌酸

• 曲丹丹

  這種藥是會(huì)影響長(zhǎng)高的

• ask_dNOV0M

  沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)

• 曲丹丹

  拉肚子的時(shí)候很多人吃這種藥。

• ask_dNOV0M

  這是治療什么的

• ask_dNOV0M

  哦

• 曲丹丹

  還有第五，如果長(zhǎng)高對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要，比如你以后想當(dāng)模特，主持人什么的?？梢栽囋嚧蛏L(zhǎng)激素

• ask_dNOV0M

  拉肚子我吃過(guò)南陽(yáng)顆粒沙

• ask_dNOV0M

  諧音 字怎么我忘了

• 曲丹丹

  那一般都沒(méi)事

• 曲丹丹

  但一般是不推薦打的哦~

• ask_dNOV0M

  打生長(zhǎng)激素對(duì)身體不好

• 曲丹丹

  是的。所以不推薦你打的

• ask_dNOV0M

  恩 我只希望能有較OK的身高 也不奢求有多高

• ask_dNOV0M

  至少不會(huì)被說(shuō)太矮就好了

• 曲丹丹

  嗯。那你就按前幾條說(shuō)的做就好了

• ask_dNOV0M

  可我沒(méi)到160

• 曲丹丹

  你才15歲，還可以再長(zhǎng)的

• ask_dNOV0M

  還能長(zhǎng)到理想身高嗎

• 曲丹丹

  有的人本來(lái)開(kāi)始長(zhǎng)的時(shí)間就比較晚

• 曲丹丹

  你的理想身高是多少呢？

• ask_dNOV0M

  165左右

• ask_dNOV0M

  當(dāng)然越高越好

• 曲丹丹

  呵呵，我妹妹15 歲的時(shí)候也不到160

• 曲丹丹

  今年17歲，166了

• ask_dNOV0M

  現(xiàn)在呢

• 曲丹丹

  年后量的，不知道現(xiàn)在有沒(méi)有再長(zhǎng)高

• 曲丹丹

  所以是有希望的。

• ask_dNOV0M

  那她什么時(shí)候時(shí)候來(lái)的月經(jīng)

• 曲丹丹

  好像是14歲

• ask_dNOV0M

  長(zhǎng)得那么快

• ask_dNOV0M

  那她是什么期間長(zhǎng)得特別快

• 曲丹丹

  是的。她學(xué)舞蹈?？赡芨綍r(shí)鍛煉也有關(guān)系

• 曲丹丹

  就這兩年長(zhǎng)的很快

• ask_dNOV0M

  哦

• 曲丹丹

  那還有其他的問(wèn)題嗎？

• ask_dNOV0M

  沒(méi)了

• ask_dNOV0M

  我去吃飯了

• 曲丹丹

  愿你如愿以償，夢(mèng)想成真

• ask_dNOV0M

  好的

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