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實(shí)錄
我的心思挺復(fù)雜的，總尋思什么征兆什么的，我挺怕靈驗(yàn)的，怎么辦才能讓我有安全感呢，
劉繼文健康科技研究院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?強(qiáng)迫,焦慮,恐懼,疑病,失眠等神經(jīng)癥康復(fù)；精神病性心理問題康復(fù)；嚴(yán)重心理問題,親子教育,小兒多動(dòng),自閉,婚戀,家庭,情感糾葛,職場壓力,職業(yè)生涯規(guī)劃,中學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,高效學(xué)習(xí)技術(shù)指導(dǎo)等
ask_Am5sZg
我的心思挺復(fù)雜的，總尋思什么征兆什么的，我挺怕靈驗(yàn)的，怎么辦才能讓我有安全感呢，
劉繼文
安全感的缺乏大多是從小形成的，想要徹底改變的話必須做系統(tǒng)的心理咨詢才可以。
ask_Am5sZg
我怎么樣才能不想這些事呢，其實(shí)我就是害怕有些我想的事情靈驗(yàn)，我該怎么做
劉繼文
如果只問該怎么做的話，你可以按下述方法自我調(diào)理
劉繼文
調(diào)整好作息時(shí)間，做到起居有常，堅(jiān)持每天早晨到戶外鍛煉身體，主動(dòng)與人交流、多參加團(tuán)體活動(dòng)；平時(shí)多總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，允許自己有一些小缺點(diǎn)；多看自己的長處，接納自己的不足，逐步找回充足的自信心
劉繼文
因?yàn)檫€有其他客戶咨詢，如果沒有其它問題，可以結(jié)束對話了
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