情緒天天很低迷怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  s:精神抑郁 1 情緒天天很低迷 對(duì)什么都不感興趣 覺(jué)得過(guò)活的很壓抑 2原因是和談了兩年多的男友分手了 3雖然分開(kāi)很多年 但過(guò)去總是纏繞著現(xiàn)在的情緒中 難以調(diào)節(jié) 覺(jué)得好痛苦 天天晚上做夢(mèng) 分開(kāi)10年了

• 都洪杰

  你好，你這個(gè)癥狀多久了

• ask_77b7a0

  10幾年了

• ask_77b7a0

  前兩天沒(méi)有做夢(mèng) 是因?yàn)楹退谝黄?現(xiàn)在還是會(huì)做夢(mèng) 怎么辦 我以前一直以為是生理病理 現(xiàn)在覺(jué)得心理的更多

• 都洪杰

  你的意思是你和你分手的男友見(jiàn)面了才這樣的是嗎

• ask_77b7a0

  雖然現(xiàn)實(shí)中無(wú)數(shù)次告訴過(guò)自己放下吧 但另一個(gè)自己又總是抓著不放手 寧愿?jìng)? 好矛盾

• ask_77b7a0

  嗯 對(duì) 所以這是心理障礙

• 都洪杰

  你今年多大了

• ask_77b7a0

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• 都洪杰

  現(xiàn)在讓你最苦惱的是什么

• ask_77b7a0

  現(xiàn)實(shí)與期望的差距 讓我覺(jué)得很挫敗 無(wú)能為力 內(nèi)心我很想和他在一起 現(xiàn)實(shí)知道幾乎不可能

• 都洪杰

  發(fā)生什么？

• ask_77b7a0

  現(xiàn)實(shí)是我們分開(kāi)很多年了 期望是我一直都想和他在一起

• 都洪杰

  哪他的反應(yīng)呢

• ask_77b7a0

  我沒(méi)有告訴他

• ask_77b7a0

  因?yàn)樗呀?jīng)成家了

• 都洪杰

  哪你是愿意這樣還是有別的辦法

• ask_77b7a0

  怎么辦 好煎熬

• ask_77b7a0

  我昨天回來(lái)的路上一直在哭

• 都洪杰

  你這個(gè)狀態(tài)需要心理咨詢，是系統(tǒng)性咨詢，看看你是哪出了問(wèn)題讓自己這么難受。

• ask_77b7a0

  就是我很想與他在一起 可他已經(jīng)有家庭孩子了 雖然現(xiàn)在過(guò)的也不和諧 可是我又不敢去打破 變成阻礙

• 都洪杰

  他都不知道，你們家在這干什么呢？

• 都洪杰

  我建議你做系統(tǒng)性咨詢

• 都洪杰

  心理咨詢是保密，如果你真想解決自己的難受，希望你盡快接受。

• ask_77b7a0

  他知道我的愛(ài) 可是 只是一味的覺(jué)得愧疚

• ask_77b7a0

  什么是系統(tǒng)性咨詢 怎么做

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