吃什么水果可以減肥？

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• ask_AX1rb0

  我現(xiàn)在135斤左右了，穿什么衣服都不好看，我想知道吃什么水果可以減肥呢？

• 程杜偉

  想減肥，每天三餐外不要吃其他食物，可以吃點(diǎn)水果，多吃青菜少吃肉，還要有適量的運(yùn)動(dòng)才行，當(dāng)節(jié)食和吃水果是減不了，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

• ask_AX1rb0

  我聽說每晚7點(diǎn)以后啊不喝水，也可以瘦下去的是嗎

• 程杜偉

  沒有這個(gè)說法，不運(yùn)動(dòng)不行

• ask_AX1rb0

  可不可以幫我制定一套方案呢？我明年就要高考了，沒有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)的

• 程杜偉

  一天三餐是一定要吃，不要吃夜宵，每餐不能過飽，每天跑30分鐘就可以

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