善妒易怒低落抑郁怎么調(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HFkaOE

  我覺(jué)得我心理有問(wèn)題，善妒，易怒，偶爾又很低落抑郁

• 蔣亞玲

  這種情況你能意識(shí)到自己的問(wèn)題就好，有問(wèn)題就要自我調(diào)節(jié)，這個(gè)過(guò)程可能比較長(zhǎng)，但是要有信心

• ask_HFkaOE

  可是就是很難調(diào)節(jié)啊

• 蔣亞玲

  你的好朋友多不

• 蔣亞玲

  可以給自己安排一些戶外活動(dòng)，多與別人交流

• ask_HFkaOE

  朋友倒是多，真心朋友不多，我也很愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，我不是自閉那種，別個(gè)都覺(jué)得我很開(kāi)朗的，問(wèn)題有好嚴(yán)重只有我曉得，

• 蔣亞玲

  您去看過(guò)心理醫(yī)生沒(méi)有？

• ask_HFkaOE

  沒(méi)有

• ask_HFkaOE

  有那個(gè)想法

• 蔣亞玲

  您是給自己要求太高了嗎？如果是的話可以適當(dāng)放低目標(biāo)，不然太累

• ask_HFkaOE

  沒(méi)有什么要求啊

• ask_HFkaOE

  就是日常的一些小事情很容易讓我生氣，暴躁或者抑郁

• 蔣亞玲

  你嫉妒別人就是說(shuō)明你希望你變得更好，這也是一種目標(biāo)

• 蔣亞玲

  嗯，如果這些癥狀已經(jīng)影響到你的生活的話，建議看心理醫(yī)生

• 蔣亞玲

  還有什么可以幫你的嘛

• ask_HFkaOE

  我最近在看一本書(shū)

• ask_HFkaOE

  就是一些危險(xiǎn)人格

• 蔣亞玲

  看些書(shū)了解一下也可以，這樣就知道自己哪里有問(wèn)題

• ask_HFkaOE

  我自己發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)符合其中的情緒不穩(wěn)定人格

• 蔣亞玲

  嗯，所以我建議你還是可以看下心理醫(yī)生了

• 蔣亞玲

  對(duì)于你現(xiàn)在的年紀(jì)其實(shí)有很多隱性的壓力，如果性格越來(lái)越壞可能會(huì)影響你一輩子的

• ask_HFkaOE

  我就是害怕影響我以后

• 蔣亞玲

  嗯，很抱歉，因?yàn)槲也皇菍ｉT的心理醫(yī)生可能不能很好的幫助您，不過(guò)還是建議去盡早看心理醫(yī)生

• ask_HFkaOE

  好的，謝謝您

• 蔣亞玲

  不客氣

• 蔣亞玲

  您如果沒(méi)有其他問(wèn)題的話我關(guān)閉對(duì)話了哈，如以后有其他問(wèn)題可隨時(shí)***，或加我為私人醫(yī)生。

• ask_HFkaOE

  好的，

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