心情一直很悲觀，學(xué)習(xí)效率底咋辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PIWyJc

  0心情一直很悲觀，學(xué)習(xí)效率底，光想著不好的事，我該如何保持心情的愉快

• 在線醫(yī)生

  你好，你說的情況持續(xù)多久了？有沒有去醫(yī)院就診過這個(gè)，如果持續(xù)超過兩周的話，考慮是屬于抑郁

• ask_PIWyJc

  我只是光想他，不解決心里不舒服

• 在線醫(yī)生

  你說的它是什么？

• ask_PIWyJc

  一些問題

• 在線醫(yī)生

  能說一下嗎？

• ask_PIWyJc

  17.男，擔(dān)心我不會(huì)與人交流好，別人不愿意與我說話，

• 在線醫(yī)生

  為什么會(huì)有這樣的想法呢？

• ask_PIWyJc

  可能太想和人說話了

• ask_PIWyJc

  幾乎天天都記住這些事

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你平時(shí)和別人交流上有沒有困難呢？

• ask_PIWyJc

  說了不想，卻控制不主的去想

• ask_PIWyJc

  沒有

• ask_PIWyJc

  感覺自己有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• 在線醫(yī)生

  那這就屬于強(qiáng)迫癥

• ask_PIWyJc

  我對(duì)自己要求很高，

• ask_PIWyJc

  該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  藥物治療的話可以使用鹽酸舍曲林一定要記住，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療的話，可以去你們當(dāng)?shù)氐男睦碓\所，也可以在網(wǎng)上預(yù)約找我

• ask_PIWyJc

  自己可以怎樣調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  自己調(diào)節(jié)的，效果一般都不會(huì)很好

• ask_PIWyJc

  但問題關(guān)鍵在于自己

• 在線醫(yī)生

  是問題的關(guān)鍵在于自己，但是幫你糾正問題吖，改善行為，也就是我們說的認(rèn)知行為治療，這個(gè)最好在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行

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