怎么樣才可以有效的減肥呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_04YQuE

  ，請問怎么瘦身才有效啊，運動，節(jié)食嗎？

• 林鋒

  你好，是的，合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\動才是健康的減肥方式，葷素搭配，不暴飲暴食，少吃油膩高糖食物，每天堅持運動。

• ask_04YQuE

  如果用什么代替運動可以嗎？比如說，，

• ask_04YQuE

  這個可以嗎？

• ask_04YQuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 林鋒

  可以的，通過震動的方式來消耗體內(nèi)脂肪

• ask_04YQuE

  哦，賣的那個效果很好嗎

• 林鋒

  這個不了解的。最好是室外運動

• ask_04YQuE

  多走走嗎

• ask_04YQuE

  我說跳繩的吧！又會產(chǎn)生肌肉

• ask_04YQuE

  我現(xiàn)在都不知道咋運動才好

• 林鋒

  可以的，可以適當(dāng)慢跑

• 林鋒

  每天20-30分鐘，

• ask_04YQuE

  哦，好吧

• 林鋒

  嗯，

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