晚上不吃飯吃水果可以減肥嗎？

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• ask_662188

  醫(yī)生，晚上不吃飯，吃水果，而且下午5點(diǎn)這樣去跑步***米，這樣堅(jiān)持能減肥嗎

• 王澤騰

  年齡

• 王澤騰

  性別

• 王澤騰

  身高體重

• ask_662188

  我18歲，身高170體重有175到180斤這樣吧，但是我以前經(jīng)常打籃球，還是高中校隊(duì)的，怎么都不見得瘦下來

• 王澤騰

  你的體重控制在70kg左右就合適

• 王澤騰

  現(xiàn)在給你減肥建議

• ask_662188

  嗯嗯，謝謝啦

• 王澤騰

  你做過體檢嗎，

• ask_662188

  有過

• 王澤騰

  身體檢查結(jié)果都正常嗎，比如激素檢查，血糖

• 王澤騰

  現(xiàn)在給你建議：1體重必須控制在70kg左右

• ask_662188

  都正常吧，不正常他們會和我說的，體檢好幾次了，應(yīng)該都沒有什么問題的吧

• 王澤騰

  合理科學(xué)飲食，以清淡為主，早上吃好，中午吃飽，下午吃少

• 王澤騰

  減肥不是解餓療法，要科學(xué)減肥

• ask_662188

  下午我不吃可以嗎，就是只吃水果阿之類的

• 王澤騰

  2 堅(jiān)持鍛煉身體，

• 王澤騰

  這個不行，你吃的熱量必須要滿足你集體的正常需要

• ask_662188

  哦哦

• 王澤騰

  鍛煉是最重要 的

• ask_662188

  那什么鍛煉比較好呢

• 王澤騰

  就這么兩條，關(guān)鍵看你有沒有決心

• ask_662188

  好的，知道了，謝謝

• 王澤騰

  必須要有有養(yǎng)活動，也就是說，必須活動要出汗

• 王澤騰

  早日減肥成功

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