我早餐晚餐都少吃，另外還鍛煉，怎么一斤都沒(méi)瘦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_k39Ty4

  醫(yī)生我早餐吃粗糧就是由黑豆紅豆薏仁蕎麥高粱黑米組成的半個(gè)饅頭中午正常吃下午快五點(diǎn)吃蘋果或梨六點(diǎn)之后不吃飯晚上跳半個(gè)小時(shí)舞一個(gè)月了怎么一斤也沒(méi)瘦啊

• 楊志斌

  要想減肥只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到目的。不建議通過(guò)飲食控制來(lái)減輕體重的。

• ask_k39Ty4

  我有運(yùn)動(dòng)了

• ask_k39Ty4

  是不是有點(diǎn)時(shí)間少啊

• 楊志斌

  你這個(gè)運(yùn)動(dòng)不屬于能減肥的運(yùn)動(dòng)

• 楊志斌

  再說(shuō)時(shí)間也斷

• 楊志斌

  段

• 楊志斌

  短

• ask_k39Ty4

  那多長(zhǎng)時(shí)間就可以呢

• 楊志斌

  至少要運(yùn)動(dòng)到出汗

• ask_k39Ty4

  我每次都是出汗了

• ask_k39Ty4

  而且很多

• 楊志斌

  那可以多進(jìn)行一段時(shí)間

• ask_k39Ty4

  照這堅(jiān)持下去三個(gè)月可以瘦15

• 楊志斌

  有可能的

• ask_k39Ty4

  嗯嗯

• ask_k39Ty4

  我每天加一千個(gè)跳繩

• 楊志斌

  那應(yīng)該可以啊

• ask_k39Ty4

  嗯嗯

• ask_k39Ty4

  加上十五斤沒(méi)問(wèn)題了啊

• ask_k39Ty4

  我還做平板撐

• 楊志斌

  加上15斤是什么意思？

• ask_k39Ty4

  就是加上跳繩瘦15斤沒(méi)問(wèn)題了吧

• 楊志斌

  15斤可能有點(diǎn)不好達(dá)到

• ask_k39Ty4

  那多少

• 楊志斌

  這個(gè)只有到時(shí)候看咯

• ask_k39Ty4

  嗯嗯

• 楊志斌

  應(yīng)該8斤是沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_k39Ty4

  三個(gè)月每天堅(jiān)持六點(diǎn)之后不吃飯還運(yùn)動(dòng)三個(gè)月八斤

• 楊志斌

  不吃飯好像不科學(xué)

• ask_k39Ty4

  吃水果那些

• ask_k39Ty4

  晚飯?zhí)嵩缍?p>

• 楊志斌

  那還可以

• ask_k39Ty4

  哦哦

• 楊志斌

  請(qǐng)問(wèn)您還有沒(méi)有其他需要咨詢的？

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