午餐不吃飯吃燕麥片可以減肥嗎早餐晚餐正常吃沒(méi)有運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的這個(gè)年齡正處于長(zhǎng)身體的階段，建議您正常飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，建議您適當(dāng)加大自己的運(yùn)動(dòng)量，來(lái)減少脂肪，并不是節(jié)食。這樣會(huì)影響你的身體發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然是不行的。這樣會(huì)搞出胃病來(lái)的。注意飲食方面你要這樣控制。你要按照自己的體重、運(yùn)動(dòng)量大概計(jì)算確定基礎(chǔ)代謝。然后按照這個(gè)來(lái)吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如一般正常是在1400大卡左右。每天就吃這個(gè)量附近。這樣不容易影響健康也不會(huì)再肥胖。飲食結(jié)構(gòu)合理為好。三餐分配好這樣才行。以及注意還是要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。才有利減脂減肥。不要偷懶的。
      

      這種情況考慮想要減肥引起的可能性大，建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食，可以吃麥片，少吃高熱量和油膩的東西，調(diào)理一下會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“午餐不吃飯吃燕麥片可以減肥嗎早餐晚餐正常吃沒(méi)有運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一天三頓飯都要吃的，不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，這是不健康的做法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的最佳方式是通過(guò)平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，也不能暴飲暴食，少吃高熱量油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過(guò)度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。