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怎么緩解自己內(nèi)心壓抑???

有時(shí)候我會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事 會想很多很多

ask_AmKWYc 2014-11-06 14:12:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 李君

    有的時(shí)候內(nèi)心壓抑了太多的東西,對自身是有很大的傷害的。所以一定要試著去傾訴出來。這樣對自己的健康和自己良好的心態(tài)都是有幫助的。

  • ask_AmKWYc

    有時(shí)候我會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事 會想很多很多

  • ask_AmKWYc

    然后我就會覺得自己一直都是一個(gè)人 好孤單

  • 李君

    這和你的性格有關(guān)系。

  • 李君

    已和你從小成長的家庭環(huán)境有關(guān)系。

  • 李君

    自己接納自己目前的狀態(tài)嗎?

  • ask_AmKWYc

    不喜歡這樣的我

  • 李君

    其實(shí)性格是沒有好壞之分的。

  • 李君

    你也一樣有很多的優(yōu)點(diǎn)。

  • ask_AmKWYc

    我不是覺得我沒有優(yōu)點(diǎn) 我就是覺得自己在大學(xué)里面沒有真心的朋友

  • ask_AmKWYc

    我覺得我對她們挺好的 可是她們有事不會想到我

  • 李君

    是自己在溝通方面存在問題嗎?

  • 李君

    你可以具體地說,你兩個(gè)事情嗎?

  • ask_AmKWYc

    你會保密嘛

  • 李君

    當(dāng)然了,咨詢師都是有保密原則。

  • ask_AmKWYc

    前兩天有表演課 那節(jié)課我剛好有體操隊(duì)要訓(xùn)練 就沒上 然后她們上課的時(shí)候老師說下節(jié)課要才藝展示 演小品 六個(gè)人一組 然后我室友三個(gè)人就和別人一起演小品了 都沒想過我一個(gè)人怎么辦 其他人是和室友一起 我現(xiàn)在有種被她們排除在外的感覺

  • ask_AmKWYc

    平時(shí)我和她們關(guān)系我覺得還不錯(cuò) 天天幫他們帶早飯 寢室衛(wèi)生也基本上是我一個(gè)人在弄

  • 李君

    有時(shí)候會是這樣的。你總幫他們他們有的時(shí)候。會覺得你不需要幫助。

  • 李君

    所以也不要讓別人覺得你太強(qiáng)了。

  • 李君

    不要不好意思可以向他們提出你的想法,和你的要求。

  • 李君

    需要更詳細(xì)的咨詢你可以訂購我的電話服務(wù)。

  • ask_AmKWYc

    我怕說出來之后她們會說我小心眼

  • 李君

    可以婉轉(zhuǎn)的說出來嗎?

  • ask_AmKWYc

    上一次我放學(xué)要打掃衛(wèi)生 以前她們打掃衛(wèi)生的時(shí)候我都是會等他們的 上次她們沒有等我 后來我問她們?yōu)槭裁礇]等我 她們說了一大堆

  • ask_AmKWYc

    然后還說我沒說要她們等我

  • ask_AmKWYc

    寢室四個(gè)人 她們?nèi)齻€(gè)天天一起

  • ask_AmKWYc

    有時(shí)候我會覺得不應(yīng)該在這些小事上面糾結(jié) 可是就會忍不住去想 然后就很煩躁

  • 李君

    其實(shí)這不算是什么小事情。

  • 李君

    你對他們好他們就應(yīng)該回報(bào)你??!

  • 李君

    所以你可以告訴他們下次叫著你就好了

  • ask_AmKWYc

    可是她們一點(diǎn)都不在乎我

  • ask_AmKWYc

    我覺得有些事不是非得我說她們才做

  • ask_AmKWYc

    體操隊(duì)的其他人現(xiàn)在都是在和她們室友一起排小品

  • 李君

    但是你如果不說他們也不知道??!

  • 李君

    90后的小孩一般都比較自我,啊!

  • ask_AmKWYc

    那為什么其他人都可以想到

  • ask_AmKWYc

    我也是90后

  • ask_AmKWYc

    我可以天天幫她們買早飯 她們?yōu)槭裁床豢紤]一下我

  • 李君

    可能就她們幾個(gè)

  • ask_AmKWYc

    上次和室友去拿快遞 那個(gè)快遞員開玩笑說 如果你倆不是兩個(gè)女的 我真以為你倆會是情侶 我說為什么呀 那個(gè)快遞員說因?yàn)橹氐臇|西都在你手里面 而且看她拿的東西會主動接過來 只有男朋友才會嫩貼心

  • ask_AmKWYc

    她們?nèi)齻€(gè)會為對方考慮的 出去買飯 她們只要有其中一個(gè)出去就會給另外兩個(gè)人打電話 問她們吃什么 然后幫他們帶飯 從來沒問過我

  • ask_AmKWYc

    我覺得自己好失敗 連室友之間的關(guān)系都處理不好

  • 李君

    不是你的原因

  • 李君

    你可以換幾個(gè)朋友

  • ask_AmKWYc

    我現(xiàn)在就覺得大學(xué)里面沒有真心的朋友了

  • ask_AmKWYc

    像高中那種只需要一個(gè)眼神就能懂自己的朋友 在大學(xué)里面會找不到的

  • 李君

    建議電話咨詢詳細(xì)交流

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